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【日记】2018.4.2起，初始体重75.6公斤，记录体重、饮食及运动

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先喊个口号
IP属地:浙江1楼2018-04-06 16:59回复
    没什么减肥方法，还是以身体健康为主，不节食，也不吃减肥药。
    饮食上，少吃外卖，尽量自己做减肥餐，吃的健康点。
    运动上，坚持每天快走，最低要求不少于5000步吧。
    IP属地:浙江3楼2018-04-06 17:04
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      2026-11-01 23:50:44
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      4月2是是75.7公斤，上面记错了，不过也差不多啦！
      IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2018-04-06 17:09
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        IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2018-04-06 17:10
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          IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2018-04-06 17:10
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            IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2018-04-06 17:11
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              IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2018-04-06 17:12
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                4月底的目标暂定72公斤，要求不高，慢慢来。
                能在4月底保持在72公斤以下就算完成任务了。
                IP属地:浙江9楼2018-04-06 17:15
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                  2026-11-01 23:44:44
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                  4月6日早餐
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2018-04-06 17:17
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                    午餐
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2018-04-06 17:18
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                      4月6日晩餐：韭菜炒豆芽+蒸南瓜+圣女果
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2018-04-06 17:50
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                        吃过晚饭，休息了一会儿。
                        换衣服出去快走去啦！
                        今天没下雨了，不过风挺大。
                        IP属地:浙江17楼2018-04-06 18:20
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                          今天运动结束，快走5.4公里。
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端19楼2018-04-06 20:07
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                            4月7日体重72.75公斤，比昨天－0.45公斤。
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端20楼2018-04-07 09:43
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                              2026-11-01 23:38:45
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                              4月7日早餐：玉米+红薯+白煮蛋+牛奶+圣女果+黑芝麻粉10克
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端21楼2018-04-07 10:50
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