今早体重70.2公斤，比昨天－0.5公斤。

今早体重69.75公斤，比昨天－0.45公斤。

今早体重68.7公斤，比昨天－1.05公斤。

短期内涨起来的肉比较好减一点。
今天5号，已经从71.7减到68.7了，
离目标67.1还有1.6公斤，希望11号前能够达成目标，恢复到最低体重。
今天家里有人过生日，晚上外面聚餐，晚上这一餐就不控制了。

回老家两天，吃吃喝喝，又涨了点，今天69.2公斤

大姨妈中，体重涨了，目标只能顺延几天了。

大姨妈走了，恢复减肥！
说是十天回到最低体重的，没能完成
今天70公斤整

昨天去看电影了，可乐爆米花没少吃，看完还吃了麦当劳。
今天体重没涨，万幸！也可能要明天才能显现出来

唉，体重不能老是涨涨降降了。
以后发体重图只发减重的图，有涨的就自己控制两天，等重新降了再上图。
要给自己一点压力，这两个月实在太颓废了。

昨天又去看电影了，前天看一出好戏，昨天看西虹市首富，继续可乐加爆米花，看完又吃了麦当劳
今天体重涨了，就不上图了
等低于69.9再发。

虽然没有减肥动力，今天开始恢复打卡三餐，至少饮食上还是要控制一下的，要不体重就要回到减肥前啦！

8月19日早餐：咸豆浆+葱油拌面，热量有点高的。

补一下昨天的三餐，吃了两个冰淇淋，勉强没超额

8月23日体重69.5公斤

8月23日早餐：煎饺200克