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回复：【日记】2018.4.2起，初始体重75.6公斤，记录体重、饮食及运动

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体重图发了几次都被删除了。
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今早体重137斤，比昨天-0.3斤。
这几天体重一直保持下降趋势，坚持住，不能暴食，少吃点，保持住这个好势头。
IP属地:浙江823楼2018-12-12 11:30
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    午餐：无（太忙了，没空做饭，没吃）
    晚餐：黑木耳胡萝卜香干青椒白玉菇鸡蛋皮炒绿豆芽400克+圣女果100克+杂粮粥350克
    晚上好象吃的有点多呀，希望明天体重别涨。
    IP属地:浙江824楼2018-12-12 17:57
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      2026-11-01 21:59:02
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      IP属地:浙江来自iPhone客户端825楼2018-12-12 20:24
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        12月12日运动消耗及热量摄入
        运动：累计跳绳30分钟
        IP属地:浙江来自iPhone客户端826楼2018-12-13 01:49
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          12月13日
          今早体重136.8斤，比昨天-0.2斤。
          IP属地:浙江来自iPhone客户端827楼2018-12-13 07:56
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            12月13日早餐：玉米+红薯+酸奶拌香蕉圣女果
            IP属地:浙江来自iPhone客户端829楼2018-12-13 10:13
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              午餐和晚餐
              IP属地:浙江来自iPhone客户端831楼2018-12-13 18:07
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                12月13日热量摄入及运动消耗
                IP属地:浙江来自iPhone客户端832楼2018-12-14 08:51
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                  2026-11-01 21:53:02
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                  12月14日：今早体重135.7斤，比昨天-1.1斤
                  IP属地:浙江834楼2018-12-14 10:02
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                    12月14日早餐：蒸南瓜+酸奶+圣女果
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端835楼2018-12-14 11:00
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                      12月14日午餐：蒸南瓜+酸奶拌生菜圣女果+白煮蛋
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端836楼2018-12-14 13:02
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                        12月14日晩餐：鸡蛋三明治+鱼饼+圣女果
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端838楼2018-12-14 16:50
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                          晚上七点多加餐蒸鱼饼160克。
                          不是饿，主要是馋
                          今天总摄入热量830千卡左右，跳绳40分钟
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端839楼2018-12-14 19:46
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                            12月14日热量摄入及运动消耗
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端840楼2018-12-14 19:49
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                              2026-11-01 21:47:02
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                              12月15日：今早体重135.4斤，比昨天-0.3斤。
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端842楼2018-12-15 09:31
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