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回复：【日记】2018.4.2起，初始体重75.6公斤，记录体重、饮食及运动

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早餐：全麦面包+煎蛋+香蕉+酸奶
IP属地:浙江来自iPhone客户端811楼2018-12-10 10:33
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    12月10日运动消耗及热量摄入
    运动：累计跳绳30分钟
    IP属地:浙江来自iPhone客户端812楼2018-12-11 09:37
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      2026-05-21 19:39:43
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      今早体重137.3斤，比昨天-0.8斤。
      IP属地:浙江来自iPhone客户端813楼2018-12-11 09:38
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        12月11日早餐
        IP属地:浙江来自iPhone客户端814楼2018-12-11 12:23
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          午餐：番茄炒蛋+生菜＋菠菜＋玉米馒头50克
          IP属地:浙江来自iPhone客户端816楼2018-12-11 13:54
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            12月11日运动消耗及热量摄入
            运动：累计跳绳30分钟
            IP属地:浙江来自iPhone客户端817楼2018-12-12 00:38
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              12月12日早餐：鸡蛋三明治+黑芝麻核桃粉+酸奶+圣女果+柚子
              IP属地:浙江来自iPhone客户端821楼2018-12-12 11:27
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                体重图发了几次都被删除了。
                文字记录一下。
                今早体重137斤，比昨天-0.3斤。
                这几天体重一直保持下降趋势，坚持住，不能暴食，少吃点，保持住这个好势头。
                IP属地:浙江823楼2018-12-12 11:30
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                  2026-05-21 19:33:43
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                  午餐：无（太忙了，没空做饭，没吃）
                  晚餐：黑木耳胡萝卜香干青椒白玉菇鸡蛋皮炒绿豆芽400克+圣女果100克+杂粮粥350克
                  晚上好象吃的有点多呀，希望明天体重别涨。
                  IP属地:浙江824楼2018-12-12 17:57
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                    IP属地:浙江来自iPhone客户端825楼2018-12-12 20:24
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                      12月12日运动消耗及热量摄入
                      运动：累计跳绳30分钟
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端826楼2018-12-13 01:49
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                        12月13日
                        今早体重136.8斤，比昨天-0.2斤。
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端827楼2018-12-13 07:56
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                          12月13日早餐：玉米+红薯+酸奶拌香蕉圣女果
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端829楼2018-12-13 10:13
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                            午餐和晚餐
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端831楼2018-12-13 18:07
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                              2026-05-21 19:27:43
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                              12月13日热量摄入及运动消耗
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端832楼2018-12-14 08:51
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