4月28日
体重：因为昨天吃的多，没敢称。
早餐：苹果一个，酸奶一杯
午餐：肥牛贡丸土豆+米饭（这是外卖，吃的有点多）
晚餐：炒粉干

今天快走

出去比较早，一路花花草草

29日早餐

今天仍然没敢称体重，因为昨天吃的一点也不少……
一般早餐和午餐都控制的比较好，一到晚餐就容易吃些乱七八糟热量高的东西，这个习惯真不好。
四月只有明天最后一天了，准备5月1日早上再称体重，新的一月的开始，无论体重是多少，都得面对。
看来这个月的目标是完不成了，心塞！

4月29日午餐：地瓜小米玉米碴粥＋秋葵炒蛋

晩餐：地瓜小米玉米碴粥+红枣4颗

快走

今天还是称了下体重

早餐跟昨天一样

4月30日午餐：青椒雪菜炒茭白丝+秋葵炒鸡蛋+小米玉米碴粥

下午加餐
减肥不该吃这些的，前两天逛超市买的，放冰箱里看到了就没忍住吃了。

4月30日晚餐：雪菜炒茭白丝（中午剩的）+青椒炒小虾干+小米玉米碴粥

今天出门早，小花小草