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2，对我来说，最有效的即是 番茄闹钟，我不太喜欢一些假天空的东西，越是简单的东西，越有用。
3，你的清晰的目标，像之前的吧主 飞翔志愿者001 都有可能考上清华，那我们还有什么理由不设定目标呢。
浅析三点，希望对你有帮助，个人认知有限，文笔不大好，请见谅。