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新人刚开始跑，三公里就累傻，求跑步攻略，谢谢大神

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新人刚开始跑，三公里就累傻，求跑步攻略，谢谢大神
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2018-05-24 20:07回复
    谢谢大家，今天速度降了点，跑了5公里
    IP属地:山东来自iPhone客户端17楼2018-05-25 20:26
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      2026-09-13 07:40:59
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      白天跑步感觉比晚上累是咋回事
      IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2018-05-26 06:44
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        打卡
        IP属地:山东来自iPhone客户端20楼2018-05-27 17:43
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          5公里打卡，速度有所提升，但跑起来还是喘
          IP属地:山东来自iPhone客户端24楼2018-05-28 19:24
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            3公里跑进6分钟，进步进步，有进步
            IP属地:山东来自iPhone客户端25楼2018-05-29 06:59
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              打卡
              IP属地:山东来自iPhone客户端27楼2018-06-01 11:45
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                6月份6公里打卡虽然跑的很慢
                IP属地:山东来自iPhone客户端28楼2018-06-01 18:20
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                  2026-09-13 07:34:59
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                  5公里打卡
                  IP属地:山东来自iPhone客户端29楼2018-06-02 21:50
                  回复
                    一年前的帖子给我翻出来了，一年来感触颇多，跑过了自己的首个马拉松42.195，跑步真的带来好多
                    IP属地:山东来自iPhone客户端36楼2019-11-02 18:20
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