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回复：生活常识2

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17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
119楼2018-06-16 23:44
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    18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
    120楼2018-06-16 23:45
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      2026-08-31 06:39:55
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      驱动器的安装，也是需要一定的方法和操作步骤的，否则就可能导致安装失败的情况出现
      121楼2018-06-16 23:46
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        19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
        122楼2018-06-16 23:50
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          20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
          123楼2018-06-17 00:15
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            21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点
            124楼2018-06-17 00:18
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              22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
              125楼2018-06-17 00:21
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                23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下
                126楼2018-06-17 00:34
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                  2026-08-31 06:33:55
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                  24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
                  127楼2018-06-17 00:37
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                    26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
                    129楼2018-06-17 00:48
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                      27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
                      130楼2018-06-17 00:52
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                        ①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉
                        131楼2018-06-17 10:29
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                          一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法
                          132楼2018-06-17 10:36
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                            ②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）
                            133楼2018-06-17 10:49
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                              2026-08-31 06:27:55
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                              和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好
                              134楼2018-06-17 10:52
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