请各位宝宝解答我一周前开始运动控制饮食减肥早上慢跑四十分钟然后吃早饭早饭吃的比较多下午跳绳四十分钟再跑二十分钟再走半小时_减肥吧

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请各位宝宝解答
我一周前开始运动控制饮食减肥
早上慢跑四十分钟然后吃早饭早饭吃的比较多下午跳绳四十分钟再跑二十分钟再走半小时。一个星期了，我还长了一斤怎么回事拜托各位解答一下谢谢各位宝宝

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来自iPhone客户端1楼2018-06-16 22:16回复

正常正常我刚开始健身的时候也是我教练说那是正常的

来自Android客户端2楼2018-06-16 22:24

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不感兴趣

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你这种可能是属于抗阻力训练之前只通过控制饮食现在加了锻炼增加了肌肉的质量然后使同等体积的肌肉要比脂肪重大约4倍也就是说你在做一些增长肌肉的训练时候也许体型维度没有什么变化但是由于肌肉的质量上升了所以体重也就上升了我建议你再坚持一段时间因为你才一个星期呀😊 而且看照片我感觉你一点都不胖😂

来自Android客户端3楼2018-06-16 22:48

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我在坚持坚持，我就是害怕变成越来越壮那种。。我153现在都97斤了，，，

来自iPhone客户端4楼2018-06-16 23:16

坚持

来自iPhone客户端5楼2018-06-17 08:50

亲爱的，加油喔

来自Android客户端7楼2018-08-02 10:24

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