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回复：22年烟龄。一天一盒。7.1号突然想戒烟。打卡吧。

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29了
IP属地:北京来自iPhone客户端40楼2018-07-29 00:12
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    IP属地:北京来自iPhone客户端41楼2018-07-30 06:01
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      IP属地:北京来自iPhone客户端42楼2018-07-31 08:38
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        IP属地:北京来自iPhone客户端43楼2018-08-01 05:35
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          戒烟最好戒酒，尤其不能跟抽烟的人喝酒，晚上喝了不少差点沦陷 估计再多点儿可能就废了。自控对于一个不具备条件的人来说也是无用。
          IP属地:北京来自iPhone客户端45楼2018-08-01 21:55
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            以前一直有个认知。在烟和酒之间我会选择烟，因为烟只是毒害了自己，酒喝多了可能会毒害他人，现在想开了。两个都不该选。为什么非要选一个呢。
            IP属地:北京来自iPhone客户端46楼2018-08-01 22:13
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              IP属地:北京来自iPhone客户端47楼2018-08-02 07:37
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                IP属地:北京来自iPhone客户端48楼2018-08-03 08:53
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                  2026-05-18 10:39:37
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                  IP属地:北京来自iPhone客户端49楼2018-08-04 07:25
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                    IP属地:北京来自iPhone客户端50楼2018-08-05 07:18
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                      跑步还是要循序渐进的，十几二十年不怎么锻炼了，以前***的体格都废了，最近比较吃力。中间有两次腿疼了。坚持，体重略增1-2公斤吧。
                      IP属地:北京来自iPhone客户端51楼2018-08-05 21:09
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                        IP属地:北京来自iPhone客户端52楼2018-08-06 05:50
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                          昨晚和几个同事喝酒，都是烟鬼劝他们戒烟，没成功
                          IP属地:北京来自iPhone客户端53楼2018-08-07 09:21
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                            IP属地:北京来自iPhone客户端54楼2018-08-08 07:08
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                              2026-05-18 10:33:37
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                              不到40天，胖了4公斤，饭量几乎没变，不吃零食。每天还跑步一小时左右。咋办。加大运动量？减少饮食。
                              IP属地:北京来自iPhone客户端55楼2018-08-08 22:08
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