刚入坑~求指导【马拉松吧】

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我刚开始跑步1个月~10km平均配速6.5，这个大概什么水平，本人30岁175cm87kg，求大神指导是慢慢像半马靠拢还是增加10km的速度？

送TA礼物

IP属地:北京

来自手机贴吧1楼2018-07-23 20:46回复

先把体重减减吧

来自iPhone客户端2楼2018-07-23 20:54

不感兴趣

开通SVIP免广告

因为体重大肯定膝盖的承受力又重所以你的最近目标先以慢跑为主减减体重后面再加量

来自iPhone客户端3楼2018-07-23 21:02

收起回复

同意楼上

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2018-07-23 21:12

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