回复：16年遣散自己的传媒公司，花了一年半的时间战胜的失眠的困扰_失眠吧

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昨天出差，晚上更新完就看了一会策划书，居然自动睡着了。酒店橘黄色的灯光居然有催眠的效果。棒棒的，只不过醒得早。早上六点就醒了，看一会书，浏览一下贴吧。准备去见客户去了。

20楼2018-07-30 08:25

最近感到压力又大了起来，也是半夜醒过来。但是现在如果半夜醒过来，我也不会很恐慌，睡不着就闭目养神或者直接起来看书，看看老师给我的视频。发现心态摆正之后，失眠其实没有那么可怕。

21楼2018-08-07 22:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以的，感觉很有道理

来自Android客户端22楼2018-08-07 22:48

感同身受，我也是失眠好多年，现在我也针对自己找到了改善睡眠的办法，每天晚上跑步半个小时以上。虽然偶尔还会失眠，但基本不会恐慌和焦虑，照旧上班，该干嘛就干嘛？活在当下，为所当为

来自Android客户端23楼2018-08-08 12:43

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