松

左转弯

身体在扭动啊

自游泳的时候，把腰部绷拉直。侧身转体时屁股发力做到和肩，脚一起同时转而且必须保持头颈和脊柱一条线不要头颈歪了（换气时头抬的太高，或者歪头了）不然身体侧身你抬头的话会身体下沉。打腿时也是屁股发力，膝盖绷直一点，你的膝盖的角度（大腿与小腿的弯曲角度）太大了，双脚并拢不要分那么开，然后两脚掌微微内旋。

楼上说得对，肩髋踝的柔韧性差，身子就会扭。