戒色的一个难点就是欲望未化，可以学习一下置顶帖louwaishui文集，里面有化解欲望的方法，加油。

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楼主，戒色忍是不行了，欲望来了及时发现，不要跟随自己恶心的低俗的欲望走，不然就是破戒，就是万丈深渊，邪淫的念头来了，马上念佛号，直到邪淫的念头消失，减少欲望的方法还是要在你自己的平时的生活中，好好的努力的学习戒色知识和传统文化，好好的落实其中的经验和方法，好好的修心修身，一定要有正义感，手淫纵看黄意淫的人真的是**所为，好好戒色了，多多的做正能量的事情，坚持做，会越来越好的

真的下决心了吗 难戒只是逃避的借口