@zkc2010

第一点 你要确定方向 你要游远还是游快。因为这两项的动作又不太一样。 看你视频 第二躺明显没有你第一趟这么稳。你要考虑下呼吸有没有问题。

累不累

回程腿有点乱

游的不错

提高的路还有很长要走。虽然你觉得没有空间提升了。你的目标是游快。
但是看你的腿还是不怎么好，
左右呼吸也要加强，
呼吸时候头和划臂还需更加协调才好
还有就是，你的游快是怎样的游快？如果是1百米之内的游快，按照你现在来说，憋一憋也能全力应付。
但是游1千米，能保持100米/分的速度，那就又不一样了。
总之，提高的路很长

探讨一下：楼主是不是觉得自己打二次腿左腿发力效率不够？我自己也有类似问题：我也是二次腿技术，但左腿力度不够，前一段时间为了追求左腿打退起始高度，也尝试左腿拉高拖着游一小段，但感觉动作死板生硬，效果不好。看到视频里楼主也有类似感觉。现在我用左腿点一下的小发力动作，整体有点类似“一次腿“动作，同时加练了左腿打腿。感觉身体整体刚性和节奏会好很多。