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假定侧压力是足够大 就不用练习桌面弯举德文锁这样的防守力对吗

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假定侧压力足够大 就不用练习桌面弯举德文锁这样的防守力对吗
当然练习了肯定也没坏处
各位大大发表下看法
IP属地:北京1楼2018-12-25 13:44回复
    比如 就精选两个动作 全力练习侧压和旋前 全力进攻 要么秒要么输
    IP属地:北京2楼2018-12-25 13:47
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      2026-06-02 11:57:35
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      相当于不练二头么。不练二头侧压能稳定么
      来自Android客户端3楼2018-12-25 14:03
      收起回复
        也要练德文锁，你发力慢的时候得先扛住。要是因为发力慢了不能反败为胜那就可惜了。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2018-12-25 14:11
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          手腕硬可以这样练试试，不练弯举，锤举也是要练的
          来自Android客户端5楼2018-12-25 14:20
          收起回复
            你可以不练弯举但垂举一定要练，手腕一定要练，尤其指力，既然侧压大。如果想加强侧压，那么上提必练，旋前必练
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2018-12-25 16:41
            收起回复
              内容好，学习了
              8楼2018-12-27 23:30
              回复
                我发现了 之前贴吧和我说能压实重60公斤的都是扯淡
                IP属地:北京9楼2019-10-18 23:32
                收起回复

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