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关于肩宽有个问题【菜鸟咨询】

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一直是老年康复的训练，快半年了，以前特别特别瘦110斤左右，现在135了，骨架很小而且头特别大
想问下大佬们我这个两头肩再上去到160斤有机会肩到三头肩吗
虽然很菜工作挺忙，但是我一定会把健身当作终生事业坚持下去✊
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2019-01-06 22:28回复
    坚持增肌练大！
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2019-01-06 22:38
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      2026-05-23 09:54:19
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      有一个健身群
      来自iPhone客户端4楼2019-01-06 22:56
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        来自iPhone客户端5楼2019-01-06 22:56
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          来自Android客户端6楼2019-01-06 23:18
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            有机会就看你怎么训练和吃了
            IP属地:贵州来自Android客户端7楼2019-01-07 00:31
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              其实增肌到自己正常体重的120%左右是比较容易的，难的是增肌后保持原来的体脂甚至更低，然后体重再往上就要看你的训练水平和饮食了
              IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2019-01-07 00:44
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                只要练大了肌肉自然就宽了
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2019-01-16 17:11
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                  2026-05-23 09:48:19
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                  你这个骨架细但是很宽了
                  来自iPhone客户端10楼2019-05-05 00:47
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