开年前三个月计划，大家给点意见啊。【健身吧】_百度贴吧

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开年前三个月计划，大家给点意见啊。

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送TA礼物

1楼2019-02-11 16:29回复

就我个人的感觉业余健美二分强度太大了推拉腿就够多的了
如果你没有补剂辅助我估计很难在肌肉酸痛的下次训练时候恢复过来另外每天可以多加三四组卷腹和悬吊举腿练练核心

IP属地:北京

2楼2019-02-11 18:01

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不感兴趣

开通SVIP免广告

我发给你吧

来自iPhone客户端4楼2019-02-11 20:30

哇哇哇，健身安排啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2019-02-26 13:32

坚持了再说

IP属地:广东

6楼2019-02-26 14:04

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