【求达人指点！】39岁，81kg,174cm,每天8:30配速跑10公里会伤漆盖吗？【跑步吧】

06月01日漏签0天

跑步吧关注：878,629贴子：8,985,142

24回复贴，共1页

<返回跑步吧

【求达人指点！】39岁，81kg,174cm,每天8:30配

只看楼主收藏回复

【求达人指点！】39岁，81kg,174cm,每天8:30配速跑10公里会伤漆盖吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2019-03-10 15:08回复

买块心率表，按140的平均心率跑，要么准备30000元请私教

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-03-10 15:14

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

岁数大了一开始建议快走然后跑五公里如果你五公里配速练到了六分以内就考虑加量

来自Android客户端3楼2019-03-10 15:15

收起回复

没基础没实力肯定伤

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2019-03-10 15:51

收起回复

同意楼上

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2019-03-10 18:05

收起回复

81公斤，45岁，跑一练一，配速0517-0530，十一公里最低消费。没有膝盖问题。。。。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2019-03-10 21:57

收起回复

比你小几岁，我跑八个，膝盖没受过伤，但脚踝经常受伤？可能是跑道和鞋太垃圾了，煤渣跑道

IP属地:云南

来自Android客户端8楼2019-03-22 22:01

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

24回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

【求达人指点！】39岁，81kg,174cm,每天8:30配

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端