各位米，有做瑜伽的么？

我是高中生 打算利用假期2月减肥，每天会合理饮食，跳绳，跑步40分钟以上，下午回家后想自己在家做瑜伽促进我的减肥，有人告诉我说普拉提好些，因为跑小腿容易变粗，让我做点普拉提。我想下载普拉提教程买哪个好些呢？
我是女生额
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么人吗

普拉提是很不错的,可是跟视频做没什么感觉,最好去健身房,感觉会不一样,因为普拉提开始做的时候会很累.健身房的气氛会好点.

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春春说瑜伽是上了年纪的人做的 哈哈哈

正在健身房锻炼,刚练好瑜珈.热瑜珈是减肥的.不过热瑜珈属于高级课程了.建议你从基础练起,把筋先拉开.然后练普拉提.最后再练热瑜珈.不过自己练肯定没效果.要去健身房.这样费用很高.另外瑜珈是全身拉伸.不能局部的.2个月肯定不能马上见效果,还是要一步步来.贵在坚持!
瑜珈不是上了年纪的人才做的.都是年轻人做的.

某P孩儿说瑜伽师上了年纪的人才练得啦