手术56天了，角度还是不行，每天都在用围巾勾脚，是方法有问题还是什么，大家给支支招。【三踝骨折吧】

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手术56天了，角度还是不行，每天都在用围巾勾脚，是方法有问题

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手术56天了，角度还是不行，每天都在用围巾勾脚，是方法有问题还是什么，大家给支支招。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-03-28 12:16回复

下地练弓步，热水泡脚

来自手机贴吧2楼2019-03-28 12:26

不感兴趣

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就是下蹲吗？

来自Android客户端3楼2019-03-28 12:55

别急，慢慢来

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-03-28 20:49

收起回复

买个斜板踩

来自手机贴吧5楼2019-03-28 22:56

热水泡脚，我是蹬茶几

来自Android客户端6楼2019-03-29 00:30

泡脚。顶墙。拉带绑腰上拉脚

来自Android客户端7楼2019-03-29 06:27

我是九十天左右才开始锻炼的，不着急，天气暖和，会慢慢变好的

来自Android客户端8楼2019-03-29 09:38

收起回复

不感兴趣

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术后56天你的刀口都好了，我术后50多天的时候还包着纱布隔三岔五的换药呢……没事儿的，这个角度得练很久呢，平时自己按摩一下踝关节，自己上下活动脚踝，慢慢来。要想立刻恢复角度得去理疗康复科……生掰……

IP属地:北京

来自iPhone客户端9楼2019-03-30 17:02

收起回复

不用怕我脚这样固定了四个半月才锻炼现在角度慢慢好了

来自iPhone客户端11楼2019-06-08 11:40

热水泡脚只会让你的脚踝更僵硬，每天锻炼不就行了嘛，你前期肯定偷懒了

来自Android客户端12楼2019-06-08 23:41

不着急.没事就勾勾脚.三个月后练练顶墙什么的.只要坚持练.半年后都可以健步如飞.我八个月了现在基本恢复百分八十功能了

来自Android客户端13楼2019-06-09 09:29

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