好饿
好馋
可``` ```不敢吃
上月就是没忍耐住，害自己反反复复减了一个月才成功瘦下7.4斤
一定要坚持，努力，不爆食。
在网上查询了下热量低的食物··貌似根本就没有能吃的借口，热量都好高。
神啊``` ```快点周末吧。
我好逼自己去逛街加速减肥。
减肥成功后我一定会非常讨厌黄瓜。
因为今天我吃的都想吐了··
还有3天，一想到还要面对9根黄瓜··胃就难受要吐。
坚持到周末，思思加油··准备下班去宜家买面全身的大镜子，价格不是问题漂亮就行。每天比较，刺激自己要加油。
我一定要恢复到94斤，不可以这么胖。
话说就算这周坚持过去了，下周我也很惨
周一周二周三3天准备全天豆浆+牛奶+鸡蛋伺候即可。不敢吃其他食物，怕像之前一样反弹太猛慢慢增加每天摄入的食物热量。
周四开始持续一星期吃水煮青菜，凉拌青菜以抑制反弹太厉害。
期间若MC来了就补加阿胶枣和维生素。乌鸡汤是很好喝，但热量3000卡不是我敢再尝试的。
MC来前一星期体重会增加1-2公斤，对自己说不可以被体重称的数字吓到，依然要保持。
待MC走后就又是黄金期啦，本期间体重会迅速下降1公斤左右，不骄不躁，清淡饮食。这个计划待定，若体重控制在100斤(可有1斤偏差），则注意清淡饮食，过午不食伺候。期间普洱茶伺候。强人一月普洱茶瘦下10斤，我不勉强，瘦5斤该可以吧？
不苛刻自己，好好爱自己，吃蔬菜健康食物。
薯片88，巧克力威化88，糖果88，煎饼88，烧烤88，火锅肉88···%>_<%
不是完全不吃，有节制的吃
记住自己2个月来受的苦，好好珍惜。
好馋
可``` ```不敢吃
上月就是没忍耐住，害自己反反复复减了一个月才成功瘦下7.4斤
一定要坚持，努力，不爆食。
在网上查询了下热量低的食物··貌似根本就没有能吃的借口，热量都好高。
神啊``` ```快点周末吧。
我好逼自己去逛街加速减肥。
减肥成功后我一定会非常讨厌黄瓜。
因为今天我吃的都想吐了··
还有3天，一想到还要面对9根黄瓜··胃就难受要吐。
坚持到周末，思思加油··准备下班去宜家买面全身的大镜子，价格不是问题漂亮就行。每天比较，刺激自己要加油。
我一定要恢复到94斤，不可以这么胖。
话说就算这周坚持过去了，下周我也很惨
周一周二周三3天准备全天豆浆+牛奶+鸡蛋伺候即可。不敢吃其他食物，怕像之前一样反弹太猛
慢慢增加每天摄入的食物热量。周四开始持续一星期吃水煮青菜，凉拌青菜以抑制反弹太厉害。
期间若MC来了就补加阿胶枣和维生素。乌鸡汤是很好喝，但热量3000卡不是我敢再尝试的。
MC来前一星期体重会增加1-2公斤，对自己说不可以被体重称的数字吓到，依然要保持。
待MC走后就又是黄金期啦，本期间体重会迅速下降1公斤左右，不骄不躁，清淡饮食。这个计划待定，若体重控制在100斤(可有1斤偏差），则注意清淡饮食，过午不食伺候。期间普洱茶伺候。强人一月普洱茶瘦下10斤，我不勉强，瘦5斤该可以吧？
不苛刻自己，好好爱自己，吃蔬菜健康食物。
薯片88，巧克力威化88，糖果88，煎饼88，烧烤88，火锅肉88···%>_<%
不是完全不吃，有节制的吃
记住自己2个月来受的苦，好好珍惜。
无所谓，思思现在属于瘦瘦的队伍了。
