回复：190422【日记】[S身材]终极减肥记录。。。

12.2打卡
跑加走70分钟，昨天晚饭吃多了，没跑慢走了四十多分钟。

12.5打卡
走加跑65分钟

12.6打卡
跑步69分钟，昨晚光忙着做自媒体视频了，竟然忘了来打卡

2020第一顿减肥餐

第3天

第4天

早餐:蛋炒饭+嗨吃家酸辣粉。
根据经验，减肥期想吃的东西放在早饭来吃，不要很辛苦的去压抑想吃的欲望，那样会容易暴食。
图片是剩下的（浪费了，罪过罪过），吃饱了就不想吃了。
反正减肥期间最忌讳的就是饿肚子，饿凶了就容易变成涨肚子了（饿急了会失去理智胡乱吃）。

早餐:蛋炒饭+嗨吃家酸辣粉。
根据经验，减肥期想吃的东西放在早饭来吃，不要很辛苦的去压抑想吃的欲望，那样会容易暴食。
图片是剩下的（浪费了，罪过罪过），吃饱了就不想吃了。
反正减肥期间最忌讳的就是饿肚子，饿凶了就容易变成涨肚子了（饿急了会失去理智胡乱吃）。

不知道是什么原因，现在对吃东西的欲望一点都不强烈了，就算饿了也不容易有想吃的东西。唉，不知是悲是喜。从减肥的角度出发这是好事，从生活的角度出发我觉得又失去了一种乐趣。

第5天

今天无运动，无晚餐。

第6天，还有现在的体重我真不知到自己已经长到这么胖了，我以为只长了一点点

第7天
小红+垫子，要命

4月1日，第8天
小红+垫子
大腿，屁股，腰，这酸爽，我很满意

4月2号第