从2019年3月1日开始起练8段锦。开始练的时候，两肋筋绷得很痛，过了一周就消失了，已经很自如的拉伸了。现在快两个月了。经常感觉到身上某一点麻麻的，有时候如蚂蚁行，有时候打呵欠。可能都是练功的反应吧。感觉睡眠改善多了。饭量也增加了。