用硬币也可以，也可以用木梳。最好是用刮痧板。
刮痧真的有很多的好处，能排出体内的毒素，而且还能丰胸呢。

刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
   1、促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
   2、舒筋通络：现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
   3、调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

以前我在这个帖吧里用了好多的减肥法，什么21天法，还有就是专门瘦腿的中药：马鞭草 洛神花 陈皮 山楂 甘草 玉米须 我喝了一个星期腿也没瘦。最痛苦的是21天减肥法了，我一个月也就吃了10顿饭，而且都只吃个3分饱，平均三天才吃那么一顿。虽然一个月瘦了7斤但是人也憔悴了

只要坚持加不懈的努力你一定会成功！！而且还不用节食噢！

按着我发的图片，从小腿往下刮。直至刮红。嘿嘿我的腿都刮青了，不能碰了，我是气血不通所以才出现青块的。