2015年因为被医生吓到，开始疑病，焦虑，惊恐发作，然后各种检查，天天出入医院，检查结果都比较正常，没有大毛病，后面自己调节心态。运动，营养调节，半年慢慢好转，这几年正常生活，虽然身体偶尔有焦虑症状，但心理状态还算正常，今年因为一些家庭原因，从3月份又开始发作，吃了一些药，也运动，但始终不见好转，这个周周三，因为一次偶然的机会，在附近的医院做了一次心理疏导，当时觉得整个人都放松了，脑袋发热，周三晚上睡了一个舒舒服服的大觉，昨天到今天虽然也偶有抑郁感，但都被我克服了，真心焦虑症抑郁症的人不要排斥心理疏导，2015年我去三甲看过一次心理科，当时医生告诉我要吃一年药物，我对那次的体验感不好，回来吃了一次严重呕吐，再也没吃，所以本来已经不信任医院的心理科医生了，这次真的是意外的收获，我前两次去医院，也是看的同一个医生，她前两次并没有对我重视起来，给我开了一点简单的药物，直到我第三次去，她发现我比较严重的焦虑症状，开始给我做心理疏导。我这是洗完脸准备化妆的间隙给大家码字，没有整理，大家能看懂就行，归纳总结一下，我们不要排斥心理疏导，去试试，一个不行就换一个。这个病说到底，是童年阴影或者认知有偏差，我们需要引导。
我觉得自己一定会好起来的。
去爱，去承担，去接受，去坚持，我们行，任何事情都行，包括克服恐惧