经过昨天的锻炼、拔罐今天感觉很舒服。还有几个点跟大家分享下，一个是食道炎的形成原因，就自身而言晚上吃得多应该是主要原因，分析一下，晚上经常多吃就会造成晚上胃酸分泌过多，但是晚上熬夜还好，如果正常时间睡觉就会造成大量胃酸往食道走，所以晚上尽量少吃才能根本解决问题。

昨晚就喝了两碗粥，两颗鸡蛋，晚上明显感觉酸水上返，很不舒服。之前是吃得多，酸水不上返，为了短期舒服就越吃越多，成了恶性循环，晚上使劲吃，胃使劲分泌酸水，一睡觉完蛋了，把食道烧坏了。

但是少吃了，酸水返的又难受咋办？哈哈，弄点小苏打冲水喝确实好用，昨晚就是，这样慢慢让胃喜欢晚上少分泌胃酸，应该才能根治！

上火牙疼两天了，所以附子理中丸，加味消炎丸都先停了，等火下去再继续吃。现在除了拉肚子没解决，胸痛，反酸的症状基本消失。

停药已经有一段时间了，坚持少吃东西，锻炼身体，感觉身体很轻松，哪哪都舒服，精力也旺盛，考虑过一阵子再吃一段时间的逍遥丸和附子理中丸巩固一下，应该就算是彻底治愈了。

今天做了个6项体检，心电图、B超、胸片、血、尿、常规内科检查。明天开始吃逍遥丸，巩固巩固，虽然基本没啥症状了，但是晚上吃多了第二天还是有一点点不太舒服，说明还没有完全恢复到最佳状态。当然中药调理是加快恢复，晚上少吃（我现在一天就早晚吃两顿饭，感觉很好）、坚持锻炼才是根本。

好了，应该不用更新了，行为我的食道炎基本好了。总结一下：1、重点是改变生活习惯，晚上少吃或者不吃，每天坚持运动，如果不改变生活习惯病情必会反复。2、药物主要为“逍遥丸”和“附子理中丸”平时可以“四君子汤”代茶。