关于神经衰弱吧，为了搞明白自己为什么会出现这样的症状，我想了很多很多的问题，也尝试过很多种办法，从我自身来讲，我觉得我应该是想透彻了。
1.在前四年的时候，我基本都在不停地恶化，身上的各种症状很难受，大家都懂，我就不多说了。这个阶段我认为是我的身体不好，所以我一直在努力锻炼身体。但是坚持了4年，并没有什么明显的提升。而且，我一个跑步跑了四年的人，还是一跑就喘。还是一副很虚弱的样子。
2.在第五年的时候出现了一个转折，我交了个女朋友，并且这个女朋友还属于那种若即若离的那种，整的我很痛苦，有那么一次，我真切的感受到心痛的感觉，为什么强调这个呢，因为在前四年的时候，我心里像死水一样，是没什么感觉的。我相信很多人也有这种情绪像死水一样静止的感觉。这种强烈的感觉让我第一次感觉到我想法里好像有什么错了。具体什么我给忘记了。于是在那段时间我拼命的去感受我内心每一个不好的感觉，并且抓住它再去分析它，看破它。在这段时间，真的起作用了，我每想明白一个矛盾点，我都会觉得舒服一段时间，精神会立刻好转。但是维持不了多长时间。当另一个矛盾点出现，我又会陷回去，于是变成了柳暗花明又一村，一村又一村……
3.在想了很多很多问题之后。不知道这样形容大家懂不懂，我的思维维持在一个动态平衡，因为我想明白了太多问题，虽然新的问题还在不停的产生，但是我很快就不矛盾了。我开始思考为什么我在不停地矛盾。然后又想了很长时间。不过在这个时候我基本没有太大问题，精力也还可以，但是没以前聪明，并且情绪波动太大。而我认为，正常的状态应该是我应该有喜怒哀乐。并且随心所欲。思维清醒敏捷。
4.反正就这么持续了一段时间后，出现了一个新的转折点，那一天我在唱歌，唱着唱着吧，突然就感觉到哪里不对，为什么我在唱歌的时候像内心死水一样，就那么一瞬间，我感觉到我并不是没有感情，而是潜意识在压抑自己的情绪，也就那么一瞬间，我试着不去压抑，你知道吗，在那一瞬间我就正常了。真真切切的觉得这就是正常状态的感觉。
6.有了这个转折点以后，我基本就在努力的去改变这种错误的思维习惯。但是难点在于这种习惯已经成了潜意识，在长达几年的时间里，我都强迫自己随心所欲，也总算成功。
7.以我现在的认知，神经衰弱的根本，就在于自己对自己喜怒哀乐情绪的抑制或者过度表达。我也最终意识到这其实并不是什么大毛病，只是一种错误的思维习惯，但纠正错误的思维习惯，说难也难，说不难也不难，我有听闻过森田疗法但我没看过。其核心思想顺其自然应该也就是让情绪自然而然的表达，只要做到这一点，你就能变回你没得神经衰弱之前的样子，就像我一样。
有点仓促，有点乱，有疑惑可以问我，有空我就解答，大家交流一下。