加油

兄弟光打卡是不行的，需要制定戒色计划，否则光说而实力没有提升还是会被心魔打败破戒的。戒色计划建议:每天学习戒色文章或者笔记三十分钟(最少)。练习断念口诀二百遍(最少)逛戒色吧看帖发言五条(最少)。制定好戒色计划后坚决执行落实，一旦松懈，必破无疑。加油兄弟，看好你