健身三个月体重一点变化都没有_健身吧

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服气
前两个月一周7练没断过
第三个月大概一周4-6练
体重是一点都没变。。。
也没测体脂
也不知道是不是瘦了
总之就是体重一斤没动
反而重了2公斤。。
服气
是饮食的原因？
没控制饮食？

送TA礼物

1楼2019-07-04 17:01回复

饮食

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2019-07-04 17:06

不感兴趣

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首先第一次去体测，你得要明白自己的代谢是多少，然后在去做好你的饮食的分配。不然的话你进步很慢，你得要根据自己的情况做一个计划。

来自Android客户端3楼2019-07-04 17:18

IP属地:贵州

来自Android客户端5楼2020-07-17 14:19

要从多方面看，外观线条，体脂，力量，单从体重看过于片面。

IP属地:云南

来自Android客户端7楼2020-07-17 15:28

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