必须远离所有色情网页和视频，否则一切努力付诸东流！当然一定会有心痒难耐的时候，马上就要克制不住了！此时，是淫魔来干扰你！阻碍你！考验你！第一件事，没个商量，就是马上扔掉手机，马上关掉电脑！出去跑步！跑到筋疲力尽为止，边跑边想一些美好的事情，比如今天的天气真好，人们都和蔼友善，外边景色真美丽，我将来有好多梦想！如果还不行，就去找朋友聊天！或者和戒友打电话，让他大骂你一顿。做完这些就会翻然醒悟，刚才真是“鬼迷心窍”了。