每天俯卧撑仰卧起坐对身体恢复有帮助吗？【戒色吧】

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每天俯卧撑仰卧起坐对身体恢复有帮助吗？

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来自Android客户端1楼2019-07-10 22:33回复

适量运动

来自Android客户端2楼2019-07-10 22:34

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戒色不撸是根本，俯卧撑可以，仰卧起坐不要做了吧，伤腰的很。我建议你找一家武馆去练练散打，跆拳道，泰拳，都可以

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2019-07-10 23:00

慢跑有氧运动都很好

IP属地:浙江

来自手机贴吧4楼2019-07-10 23:05

不能过量，每天五十个俯卧撑，五十个仰卧起坐就差不多了，然后早睡早起，早上去晨跑有利身体健康！！！

来自手机贴吧5楼2019-07-10 23:10

戒心

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2019-07-10 23:16

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