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起不来了 在线等挺急的

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健身初学者 昨天练腿深蹲做的有点过了 今天早晨发现站起不来了 腿怎么都用不上力 确实是有点自不量力了 以后得量力而行 慢慢加量 但问题是早晨父母都走了 我不能一直在地上坐着呀 各位大佬 有相似经验的我就想问一下我现在怎么才能站起来？？
IP属地:河北来自手机贴吧1楼2019-07-18 09:45回复
    地板很凉 兄弟们
    IP属地:河北来自手机贴吧2楼2019-07-18 09:45
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      2026-05-20 16:51:40
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      曾经练腿做20*10 直接干废 健身房回家还有2个路口的时候腿部完全失去知觉爬回去，真的是爬回去，当时觉得太丢人实在不想打电话给朋友，床上躺了一天多没下地，真的是痛苦。当时也是一个科技朋友非要带我练，我也**的尝试了一次。
      IP属地:上海3楼2019-07-18 10:40
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        把你女友叫来，让她帮你按摩按摩，效果立竿见影。
        4楼2019-07-18 10:52
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          配合楼主水一发，起不来就打滚，滚来滚去的~~
          IP属地:北京5楼2019-07-18 11:29
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            短期内练得过狠会不会造成后续阶段受刺激感应度的急剧下降？如果一个大强度的练慢慢感应不到刺激岂不是需要一个更大强度的练？这些问题都值得深思。我总感觉一个阶段初期只需要很小强度的练，一开始上过大强度有可能会破坏之后的潜能释放。
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2019-07-18 11:35
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              不是水 兄弟们 我真的站不起来了 现在勉强爬上床了 不敢去厕所 不敢下地了 简直一个残疾人
              IP属地:河北来自手机贴吧7楼2019-07-18 12:45
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                还有知觉的话没事。。
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2019-07-18 17:31
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                  2026-05-20 16:45:40
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                  破窗而入一天蒙面大湿兄预糟蹋你，你跑的比兔子欢
                  IP属地:宁夏来自Android客户端10楼2019-07-18 19:13
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