7月20日一句话：有一位戒友师兄，给自己制定20天戒色目标，从1/20给我发，到2/20，直到13/20，每一天都有挑战，比如梦遗，比如梦魇缠身；14/20时，受了一点伤；16/20时，给我留言“昨天被攻击了，还好，坚持下来了”；从18/20，19/20，直到20/20。然后制定下一个目标，21天，又从1/21开始。这位师兄好像给我戒除邪淫的答案，比如你最多坚持4天，那就制定7天目标；你如果平时就坚持12天，就制定15天戒色目标；然后每天都记着这个目标，当完成后，再制定下一个稍多一点的目标；我觉得真好，我要亲身实践！