8月8日一句话：平时一定要戒色+养生，这样能快速恢复身体和精力；戒色的前提，是远离一切色情信息；远离色情信息的前提，是不玩手机，无事不上网，不玩游戏；不玩手机还有几个好处：能节省时间做其他事；能精神不涣散保持专注；能保护眼睛养护气血；能让心灵丰富不冷漠；不玩手机百利无一害，玩手机百弊丛生，我们戒色的千里之行，就从不玩手机不玩游戏开始。