技嘉B85HD3主板最高还能升级到那？谁谢

技嘉B85HD3主板最高能插什么显卡，CPU想换i7-4790k，主板只有4相供电，电源目前只有500W，内存升到32g？硬盘要换固态，各位有什么建议，准备加一个32寸的4K显示屏LG32UK550，谢谢各位吧内大神发挥发挥。
下面是现在目前的配置。