飞蚊症、视力下降等：飞蚊症和视力下降也常见，当然这两个病症和多种因素有关，撸管只是其中的一个因素而已。用眼过度和用眼习惯不好，这两个因素也和眼睛病变有关。中医：肝开窍于目。而撸管伤肝肾，必然会影响到眼睛的健康，如果再加上用眼习惯不好，那就更容易出现眼睛的病变。一般坚持戒色养生，养成良好的用眼习惯，加强食疗，眼睛问题会有所改善的。

眼球突出：眼球突出的原因有很多，其中有一类就是撸管导致的，这在眼突的病因里没有提及，是我经过长期的观察与研究才发现的。

心里有正气的人，眼睛自然就有正气，而撸管属于邪淫，心里邪淫的人，反映到眼睛上自然就有一股邪气，眼睛是心灵的窗户，眼睛是欺骗不了人的，明眼人一看便知。坚持戒色养生，积极锻炼，很多戒友的眼睛重新恢复了神采，也敢与人对视了，心里变得有底气了。所谓：心地光明，鬼神敬！撸管的黑暗被驱逐了，重新回到了阳光纯净的心理状态。邪淫的生活，的确不是正常的生活，邪淫的生活是一种被欲望绑架的无奈生活，毫无自由可言。邪淫的生活也是一种得不偿失的生活，你以为你得到快感了，其实你失去的更多，症状出来后那真是苦不堪言，人财两空。舍得！舍得！舍掉撸管，才能得到阳光健康的生活。面对镜子，那个神采飞扬、充满正能量的你，又回来了！让我们彻底告别撸货生涯！

一般以眼神藏而不露，清澈，黑白分明，瞳仁端正，光彩照人者为佳相。
露神：眼神外露，神态诈似扬溢，其实是先天神气不足，再加上后天纵欲亏损，如此神态，体弱、五痨七伤，主淫而促寿，早夭折。具有此类眼神之仕，其智能尚聪敏，口才流利，在动乱时世，反主贵，只是太好色纵欲，寿元短促。
露威：眼神摄人，不怒而威，神光充足，令人肃然起敬，神光清静，是为“真光”，具有此类眼神之仕，是社会、国家之材，能影响社会之繁荣。主大富、大贵、长寿。
眼之最重要者为眼神之强弱，也为面相最难观察的部位。因为观察眼神强弱首先凭感觉，但也可以从以下几个方面观察出来：
眼神强：一般眼神强的眼睛都会黑白分明，看上去觉得眼睛光亮，且有反光之象，这种眼睛可以认为有神。眼神强的人处事英明果断，绝不会拖泥带水、犹豫不决，即使遇到女色缠身，也能知道进退自如，不会演变成桃花劫。
眼神弱：一般眼神弱的人大多眼睛黑白不分明，有时眼睛会带粉红色、黄色或其他混浊的颜色，看上去会有一种没精打采似的像睡觉的感觉。眼神弱的人一生优柔寡断，遇事犹豫不决，做事不积极主动，容易怨天尤人，在遇到女色时，每每不知进退，往往纠缠不清，最后影响夫妻关系，演变成不可挽救的桃花劫。
眼神流露：眼神流露是眼睛表面好像有一层露水覆盖着一样。在女性当中，我们会称之为水汪汪的眼睛，代表其人特别热情，桃花也多。但是在男性方面，则会被称为“眼神流露，非奸即盗”，意思是男性眼神带泪水，不是有色情事件，就是有打架官非事件。眼神流露，面带笑容则代表其人刚刚认识一个女孩子，正在追求中，但尚未成功。但如果眼神流露而面带怒容或愁容，则代表其人正有官非待判。
神，与“形”相对，指人的精神气质。相学认为，人的精神气质有清浊、安暴、和弱、虚实以及藏露之分。相神，即通过考察一个人的精神气质的特性、优劣，来测断其性格涵养、寿夭贵贱。相学又以眼睛为人的“神游之宫”，精神气质的特性、优劣往往集中反映在人的眼神上。因此，历代相士都特别注意观察人的眼神。

一曰藏而不晦：藏者不露也，晦者无神也。眼神藏而不露，无暗晦之气色。眼神应含蓄，犹如珍珠之光彩，取之不及，弃之不舍。
二曰安而不愚：安者，不动摇也；愚者，不变通也。神气丰足而内心能收敛，眼神澄清，这就叫安宁而不动摇。若眼睛发呆，眼神定滞，就叫愚昧而不变通。
三曰发而不露：发者发扬也，露者轻佻也。即神采射人，而绝非轻佻之相。眼光无神而发扬，就叫狂乱，不能叫远望。目光外露而有神气内固于心，就不能叫轻佻。
四曰清而不枯：清者神逼，枯者清而死。眼睛黑白分明，清澈明亮，目光如电，这就叫清澈逼人。如果眼里神气的光亮退去，睛干目陷，就叫枯而死。
五曰和而不弱：和者可亲，弱者可狎。指眼神和而可亲，礼而不可欺。眼光有所回避，精神存于内心，眼睛不动而自会明亮，这就叫可以亲近，若神气倦怠，就叫怯懦而可欺。
六曰怒而不争：怒者正气也，争者戾气也。一身正气藏于内，而不外争。发怒时，眉目严肃、冷峻，眼色黑白分明，脸色不变之人，有正气。发怒时，神色变化迅速，眼神垢滞、眼珠不转动之人，有乖戾之气，是为邪气。
七曰刚而不孤：刚者可敬，孤者可悲。神情宜刚而不可孤，眼神不媚不强而威严，令人敬重而不远之，就叫刚而不孤。刚强却孤傲，空自孤高，带有悲戾之气。

中医认为抽筋的病机在于“血不荣筋”，即血液不能充分荣养筋肉，使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍之意。根据《黄帝内经》记载，肝脏主管全身上下的筋，筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养，如果筋脉得不到肝血濡润，就会像树根得不到水分一样枯萎，发生筋急拘挛现象。中医：肝主筋！而撸管伤肝肾，伤到一定程度，即可出现易抽筋的现象。肝肾同源，精血同源，精与血都由水谷精微化生和充养，化源相同；两者之间又互相资生，互相转化，并都具有濡养和化神等作用。精与血的这种化源相同而又相互资生的关系称为“精血同源”。

对于撸管会导致抽筋这一现象，我在初中时就有体会，那时就有晚上抽筋痛醒的经历，后来伤精程度很严重时，抽筋更是家常便饭，经常晚上抽筋痛醒，那是很痛苦的经历。当我把撸管彻底戒掉后，到现在一直没抽筋了，完全好了，可谓不药而愈。没吃过任何药物，也没看过医生，坚持戒色养生，晚上抽筋的现象就自动消失了。

1.寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
2.肌肉连续收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3.出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4.疲劳过度。当长途旅行或者登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
5.缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就容易发生腿部抽筋。
6.撸管伤肝肾。沉迷撸管恶习导致血不荣筋、肝血不足，无法充分灌溉全身筋脉，筋脉枯萎而发生抽筋，这种类型的抽筋多发生在半夜一至三时，经气运行到肝经的时间。
除了腿抽筋以外，还有阴茎也会抽筋，比如手淫时或者做爱时，手淫后或者做爱后，阴茎出现抽痛，这都是有可能的。阴茎属肝，为宗筋所聚。撸管伤肝肾，时间长了，真的有可能会出现阴茎抽筋的表现，这方面的案例还是很多的。

撸管导致的身体症状，如果细分的话，那真是很多很多，肾虚百病丛生，绝非虚言。还有一些人则是得了怪病，去医院也查不出来，整天疑神疑鬼的。撸管就像人生的一片乌云，被这片乌云笼罩，你的生活将失去往日的光彩，进而变得灰暗而低沉，失去斗志与活力。撸成行尸走肉的人也大有人在，演僵尸根本不用化妆，整个儿就是一个被邪淫掏空的渣渣！虎落平阳被犬欺，落毛的凤凰不如鸡，撸管无疑会削弱你，撸管会让你的身心出现各种失调，撸管就是你人生的大难！唯有戒除撸管，才能找回阳光纯净的自己。

所有导致破戒的念头都要第一时间断掉，
守住戒色成果，
不撸是最后的底线，誓死捍卫戒色阵地

不少新人把在其他贴吧刷经验等级的习气带到了戒色吧，到处刷无聊的回复，这种现象很不好，戒色吧是公益贴吧，不是炫耀等级的贴吧。另外，你的头像等级并不代表你真实的觉悟等级，我看到过很多戒友忽视认真学习，结果头像到了10级，还是有很多思想误区，戒色的进步实在很小。我在以前文章对这种现象做过一个比喻，那就是“只长身高，不长智力”，身高一直在长，但是智力还停留在以前，这就会出现很尴尬的情况。别人以为你达到10级了，按理说，你的戒色觉悟应该很高了，没想到一回复就露出了马脚。其实，头像的等级无所谓啦，关键是要扎扎实实地学习戒色文章，多做笔记，多复习，必须要持续提高觉悟，这样才有望戒色成功。

如果你实在想提高头像的等级，那也不是不可以，吧零厚吧主，曾经发过一个话题帖《今天你有鼓励过戒色新人么？你有鼓励过自己么？》，你想刷头像的等级，可以多鼓励新人，这样的方式就比较好，尽量不要刷无聊的回复，无聊的回复让别人一看，就会觉得你很没水平很幼稚。其实，多鼓励新人，多安慰新人，为新人提供建议和指导，都属于布施的范畴。当然，要向新人提供建议和指导，你自己也必须具备一定的觉悟水平，否则很可能会出现以盲引盲。

总的来说，布施分为三大部分：财布施、法布施、无畏布施。修财布施得财富、修法布施得聪明智慧、修无畏布施得健康长寿。
另外不需要钱的布施：
第一，和颜施，就是用微笑与别人相处；
第二，言施，就是要对别人多说鼓励的话、安慰的话、称赞的话、谦让的话、温柔的话；
第三，心施，就是要敞开心扉，对别人诚恳；
第四，眼施，就是以善意的眼光去看别人；
第五，身施，就是以行动去帮助别人；
第六，座施，就是乘船坐车时，将自己的座位让给老弱妇孺；
第七，房施，就是将自己有空下来的房子提供出来，供别人来休息。
如果你有了这七种习惯，好运会随之而来的。

我们戒色，也要注重修德，对于新人我们要多鼓励多安慰，多做“言施”，要把新人引导到正确的戒色轨道上来，这很关键。据我观察，很多新人根本不学习，还在一味强戒，这样想戒色成功，实在很难。还有的新人学习了几篇戒色文章，就自诩可以戒色成功了，然后就不学了，殊不知，觉悟的提高是一个持续的过程，不是一蹴而就的。认识危害远远不够，还需要切实掌握戒色过程中的各种规律与原理，要不断学习，这样才能不断深化认识，最终才有望戒色成功。戒色不是那么容易的，一定要学会专业戒色，不要总是停留在强戒的层面，那样是无法戒色成功的。另外一些新人总是抱怨定力差，心魔一来考验，马上一触即溃，根本经不起考验，定力差的原因其实就是觉悟差，要提升觉悟水平必须不断学习，就像登山一样，要持续登山才能达到顶峰。

最近让我感到比较担忧的就是，不少戒友正通过自残的方式来戒色，出点血弄点伤口，然后想通过这种痛苦的方式来警醒自己，来对抗心魔。不瞒大家说，我大学时也尝试过自残戒色，很多戒友也都尝试过自残戒色，但是事实证明，这是一条戒色的弯路，并不是戒色的正道，因为自残并不能让你的觉悟有所提升，只是让你暂时痛一下，暂时把心收住，过不了多久，好了伤疤忘了痛，马上就会旧态复萌，又开始沉迷撸管。我曾经总结过戒色成功的公式：戒色成功=觉悟高+警惕强。不管你是专业戒色，还是信仰戒色，都需要达到一定程度的觉悟水平。只有通过不断学习才能提高觉悟，自残是无法提升觉悟的。所以，我奉劝有自残想法的戒友，请立即放弃自残的念头，我们戒色应该脚踏实地来学习戒色文章，扎扎实实提升觉悟水平，这才是戒色的正道。自残并不能降伏心魔，只有觉悟才能降伏心魔，当你通过不断学习达到了相当高的觉悟，到时候面对心魔，自然就有了降伏的把握。《孝经》有云：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。我们戒色，应该明理，明戒色的原理，也要明白行善积德的道理，百善孝为先，戒色人应该积极践行孝道。