最后总结：
经云：以智慧剑，破烦恼贼，以智慧刀，裂烦恼网。戒色是需要开智慧的，戒色和修道是完全相通的，通过戒色和学习传统文化，可以让你领悟到宇宙人生的真相。曾经我们是念头的认同者，然而经过深入的学习和悟道，我们将会明白自己究竟是谁，我们不是念头，我们是纯粹的觉知，我们应该掌控念头，而不是做念头的奴隶。最后以《悟心铭》的一段话来作为结束：了了觉知，不着见闻，荡然无住，是名无心。
下面分享一首戒色诗歌
《抗撸战争》
起来，不愿做手淫的奴隶！
抗撸战争已经全面爆发了
接过爷爷的战刀，杀心魔贼
不做手淫孬种！
一个大男人沉迷于自己的小JJ，这像什么话？！
父母给你吃好的，不是让你沉迷手淫的！
你这样手淫，对得起父母的养育之恩吗？！
父母和老师如果知道你这样龌龊地手淫
他们会作何感想？！
沉迷手淫恶习，滥撸滥泄
你有何颜面去面对列祖列宗？！
管不住老二的人，永远没有出息！
即使你暂时得志了，
最终也会因为不断掏空自己
而让自己的人生陷入无比的灰暗和颓废！
天道祸淫，报应丝毫不爽！
出来撸，迟早是要还的！
比原子弹更可怕的就是AV！
原子弹摧毁的只是你的肉身
而沉迷于邪淫的生活
直接能把你干进地狱！
果报相当惨烈！
大丈夫岂可毁于胯下之物？！
士可杀，不可撸！！！
让我们高举戒色利剑
斩尽一切猥琐、龌龊、肮脏、下流、萎靡、自残、自废
斩尽一切误人子弟、混淆视听、害人不浅的无害论
是条汉子就彻底戒了！铁血戒撸！戒出血性！
戒出中国人的骨气，戒出堂堂大中华的正气！
斩钉截铁、抓铁留痕地戒，
拿出最强悍的执行力，拼死戒，戒到死！
死了都要戒！做鬼都要和心魔斗到底，干死心魔！
做戒色烈士，宁死不做手淫孬种！
正所谓：浩气长存匡天下，戒色热血壮河山！

换个目标：不说“我要戒色”，而说“我要把状态养好”。
用建设代替对抗：想歪了就去动一动、洗个脸、干点实事，不用跟念头硬刚。
允许波动：偶尔看了不该看的，承认一下，调整回来就行，不用把自己骂一顿。

南无阿弥陀佛

印光大师云：“有病之人，必须断绝房事，方可速愈。至于断欲一事，当以为治病第一要法。无论内症外症，病未十分复原，万不可沾染房事。一染房事，小病成大，大病或致立死。或不即死，已种必死之因，欲其不死，亦甚难甚难。纵令不死，或成孱弱废人，决难保其康健。不知自己不善摄养，反说医生无真本事。”

戒色养生就是痊愈的基础，病情严重的话，应该配合积极治疗，这样身体才有望真正痊愈。有一个词很好，叫“封山禁伐”，男人就像一座山，肾精就像山上的林木资源，手淫就是在乱砍乱伐，最后就会导致身体的崩溃。当身体出现症状表现了，那就一定要注意“封山禁伐”，等身体完全复原了，再给老婆伐几棵，千万不可图一时之快而废了自己。这位戒友的告诫很好，预防胜于治疗，如果等到症状爆发再戒，那就比较被动了，很多人伤精史很长，伤精程度也很深，恢复的难度就比较大了，恢复的过程也比较曲折。《素问》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”

这位戒友准备放弃12万年薪的工作，实在令人唏嘘不已，很多人还找不到如此高薪的工作，而这位戒友却准备放弃了。记得之前也有位戒友放弃了10万年薪的工作，也是因为神经症，神经症一旦爆发出来，那真的就是生不如死了，不少人根本无法工作了。这对于正常人而言，很可能无法理解，只有病友之间才能真正明白其中的痛楚与无奈，的确是人生的一大困境。邪淫是会影响福报的，特别会损害财运，邪淫导致身心崩溃，导致症状缠身，去医院看病花钱是很厉害的，医药费上万的很普遍。当一个人的身心健康真正出问题了，到时候肯定会影响到工作状态，选择辞职也是屡见不鲜的。一个隐秘的恶习就会导致多米诺骨牌似的效应，一旦你开始手淫了，慢慢就会出现一连串的负面结果，最终让你的人生彻底陷入困境！

这就是典型的“约会痛症”，这种现象是非常多见的，和女朋友稍微亲热一点，下面马上就会漏，回家之后就会感觉睾丸不适或者小腹疼痛，症状开始反复了......这种现象在看黄之后也很容易发生，只要漏了，不管漏什么，都很容易导致症状反复。很多戒友也反映和女友打电话时，聊的内容很正常，结果下面也会漏，漏完后就感觉慢前或者精索的症状反复了。这其实就属于条件反射，就像看到食物会自动流口水一样。《通关文》云：“形虽未交，而元精暗中已泄。”女色废人就是如此厉害，不知不觉中就把你废掉了。二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。暗中的伤害往往防不胜防，明枪易躲，暗箭难防！戒色之后，也不是说不可以谈女朋友，关键自己要注意修心，尽量避免婚前性，通过不断加强修心，这种条件反射的情况就会大大减少。说实话，如果有女友，那戒色的难度就会增大很多，这就需要你具备更强大的正气和定力，否则稍不注意，很可能就会漏。有一首歌叫《女人是老虎》，歌词挺有趣，但很能说明问题，最厉害的老虎其实就是胭脂虎！白玉蟾云：“点滴精液不漏，即是登天梯行！”在这个邪淫泛滥的时代，能够做到不漏，真的很不容易。

快三十的人，而撸龄却有十五年，一身的病，未老先衰，情何以堪？撸管对人的慢性伤害真的不容小觑，很多人在刚开始撸管的几年内，自我感觉还可以，没什么明显的症状，但是随着伤精程度的不断加深，各种症状就开始找上门来了。根据我的研究和体会，出症状一般分为四种：一，症状突然出现，但不是很严重；二，症状突然大爆发，非常严重；三，症状刚开始不算严重，但因为还在撸管，所以渐渐就变得缠绵难愈；四，各种症状陆陆续续出现，最后变得积重难返。出症状的规律一般就这四种，很多人在撸管的二年内就会出现症状，以慢前、脑力下降、腿软、腰痛、容貌变丑、早泄、勃起不坚等为主，而有的人身体底子好，又热爱运动，不熬夜不久坐，这类人可能需要伤精五年乃至十年以上才会出现严重的症状表现，而且这类人出症状多属于“突然断裂”式，就是之前感觉身体还行，然后突然某一天身体就垮下来了，迎来了症状的大爆发。就像生活中有些人从来不生病，但是一生病就是大病、重病，这类人平时也容易麻痹大意，总以为自己身体没事，其实坏变化正在悄然累积，直到最后彻底把他击垮。

沉迷手淫恶习会让你积弱不振，最后就像行尸走肉般苟活着，前辈以身说法，教训绝对惨痛，滥撸滥泄，终为自苦！还是趁早戒了吧，越晚戒越被动，越晚戒，恢复难度就越大。

结婚前疯狂透支，结婚后就阳痿了，这类案例是非常多的，我到现在已经看到无数例了，就是婚前疯狂手淫，不仅手淫，还有其他婚前性行为，这样疯狂地透支自己，等到结婚后，突然发现自己不行了，这个时候就会变得异常恐慌，在老婆面前也会抬不起头，完全没有了尊严，沦为了一个废人。有的人是勃起即软，有的人是在中途软掉，还有的人根本就无法勃起了，彻彻底底痿掉了。当一个男人痿掉了，心理压力是可想而知的，很多人都是病急乱投医，乱吃壮阳药，结果把自己最后一点肾气也给透支掉了，身体即将面临大崩溃。《道德经》云：“大军之后，必有凶年！”其实大撸之后，也是必有凶年。这位戒友阳痿后，妻子也给他戴上了绿帽子，阳痿也会影响到夫妻感情，容易产生很多矛盾。可怜孩子还不到3岁，就要面临父母离异的残酷现实。当你在十几年前开始第一次手淫时，当时就为你十几年后的人生悲剧埋下了伏笔。

这位戒友戒得不错，两百多天很不容易，他也体验到了树疗的好处，希望有缘的戒友能够试试树疗，对于容貌气色的改变真的很显著。我们在戒色之后一定要注重养生恢复，戒色是系统工程，恢复也是系统工程，很多人虽然戒得不错，但是恢复却不甚理想。光戒是不行的，自己一定要多学习养生的知识，努力提升自己的养生意识，养生功法也要坚持练习，如果症状比较明显，则要配合积极的治疗。我到现在看到过很多恢复不理想的案例，不少戒友的伤精史很长，伤精的症状表现也比较复杂，这就注定了恢复的过程是曲折的，进进退退，反反复复，这也符合痊愈的规律，痊愈之路的确不是一帆风顺的，但自己一定要有坚定的信心和决心，好好坚持戒色，并且在养生方面多下功夫，这样身体会逐步改善的。

很多人之所以恢复不理想，最大的原因就是出现了频遗，频遗关如果无法克服，那身体就很难恢复了，不仅难以恢复，甚至还会因为频遗而引发新的症状表现，所以一定要学会控制自己的遗精频率，尽量控制在一月3次以内，最好是一月1次，这样一年才12次遗精，可以大大降低身体的耗损。频遗非常打击戒色的信心，很多人在频遗后，身体的症状都加重了，很多人的身体就是被频遗搞垮的，真是叫苦连连，甚至还有喊救命的！关于如何控制遗精频率，我以前的文章专门总结过，我一般推荐固肾功和吉祥卧，还可以试试养生桩等。遗精问题也比较复杂，导致遗精的因素主要有房事不节、先天不足、劳累过度、思欲不遂、饮食不节、湿热侵袭等。病机主要是君相火旺，扰动精室；湿热痰火下注，扰动精室；劳伤心脾，气不摄精；肾精亏虚，精关不固。有梦而遗，称为梦遗；无梦而遗，甚至清醒时精液自出者，称为滑精。导致遗精的因素是非常多的，我在41季专门总结了39条，大家可以看看。很多人刚开始戒色不会出现遗精，因为以前一直撸，所以遗精现象就消失了，当戒色到一定程度，遗精又会恢复，到时候也很容易出现频遗问题，所以控遗之道大家一定要好好研究，过了频遗关，身体恢复就日新月异了。

现在夏季来临，大街上的诱惑变多了，这正是考验觉悟和定力的季节。我们应该做到非礼勿视，不看第二眼，视线绝不停留在诱惑上，看见就避开，牢牢看住自己的念头。很多人在马路上看到诱惑，心里马上开始躁动不安，回家以后就开始搜H，然后就是疯狂破戒。紫柏大师云：“大可笑，大可笑，好汉多迷屎尿窍，臭皮袋上巧庄严，相看莫不称为妙？”在夏季可以多修修不净观，印光大师在开示里也多次提到不净观，不净观对治的正是我们自己的邪念，并非不尊重女性，女性也可以修不净观，只不过是颠倒过来而已。大家想一想，为何自己会为女色疯狂，说白了就是被那一层皮迷住了、骗住了，真是薄皮所覆，瞒尽天下英雄！揭开薄皮，不忍直视！跳出邪淫的怪圈，再回头看看，真的会觉得很可笑，自己怎么会迷上屎尿窍？真是不可思议。明明是一个臭皮袋，而自己却在疯狂迷恋，真的是太可笑了，根本就不值得一撸！这位戒友之前戒得还是不错的，但是他犯了很多前辈都犯过的一个错误，那就是松懈了、大意了，以为自己戒色成功了，一旦松懈，一旦厌倦戒色文章，一旦骄傲自满，这时候心魔就会乘虚而入，破戒也就势在必然了。请记住，不管戒了多久，都不能放松警惕，应该时时刻刻保持对内心的强大觉察。戒色厌倦期肯定会到来，自己应该注意调整，应该建立起良好的学习习惯，这样就无所谓厌倦不厌倦，就像每日刷牙一样，学习戒色文章应该成为你的日课。戒色之后，应该力行善事，一定要学会行善积德，这样才能找到自己生命真正的意义，行善可以增加自身的正能量，这样可以让戒色成果变得更加稳固，否则和过去一样贪图享受、沉迷网络，这样的生活状态肯定会再次破戒的。很多前辈不仅自己在戒色，他们还在宣传戒色，帮助新人，不断传递正能量，这样的前辈是我们大家都应该学习的榜样。

14岁就能接触到戒色的善文，实属深具福报的表现。很多30岁左右的戒友其实都很羡慕现在的青少年，虽然现在这个网络时代接触邪淫的内容比较容易，但是也可以接触到很多劝善的文章，可谓危机与机遇并存，应了那句名言：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。是扬升自己的灵魂，还是让自己的灵魂堕落，一切都取决于自己。青少年处于比较单纯的年纪，他们非常需要正确的引导，特别是在性教育这一方面，古圣先贤把手淫行为定性为“邪淫”，邪淫伤身败德，而性学家则把手淫看作为“正常合理的生理需求”，这是一种和圣贤教育背道而驰的错误观点。手淫行为的定性应该是“恶习”，国外现在则把它定性为“毒品”，手淫成瘾和毒品成瘾的机制是非常相似的，基本都是一次成瘾、一发不可收拾，而且手淫是一种非常隐秘的恶习，非常龌龊和猥琐，见不得人，见不得光，更怕父母和老师知道，总是一个人偷偷摸摸地手淫。手淫是非常伤脑力的，有点中医常识的人都知道的，中医：肾上通于脑，肾精化生脑髓，脑髓之充源于肾精！很多人射完后，都会感觉大脑被抽空了，甚至会出现后脑勺疼痛的表现。手淫耗损宝贵的肾精，结果就会导致脑力的下降，具体表现就是记忆力、理解力、思维力、注意力等的全面下降，原来一下就明白的题，手淫伤脑后完全看不懂了，而且人变得极其健忘，甚至刚说的话，过一会就完全忘记了。好好坚持戒色养生，积极锻炼，脑力逐步恢复后，原来看不懂的题，就会一下就看懂了，就是这么微妙。戒色可以升级你的脑力，就像升级你的手机和电脑一样，而沉迷手淫则会让你的脑力暴跌，就像股票指数暴跌一样。有一个成语叫“肝脑涂地”，我这里仅取字面的意思，其实手淫恶习就是一种“肝脑涂地”的行为，中医讲到肝肾同源，肾精化生脑髓，你这样一射，肝、肾、脑都会受到相当程度的摧残，为了那些妖魔般的女优肝脑涂地，实在不值，简直就是巨亏！

这位戒友终于开窍了，一旦领悟了断念的真义，对心魔作战的胜率就会直线上升，过去心魔一来，马上一触即溃，根本没有任何的抵抗力和战斗力，完全就是满级BOSS虐0级菜鸟，就像拳王打小学生一样，根本就是一边倒，没有任何悬念。通过两年的戒戒破破，这位戒友终于“会”了，一个会字，真的很奥妙，不会的时候，怎么戒都不行，就像隔座山一样，而真正会了之后，就会觉得其实很简单，所谓会者不难，难者不会！老师一直在给学生讲一道题，讲了两年之后，学生终于会了，终于悟明白了断念的真义，从此就脱胎换骨了，戒色的实力如坐电梯般猛升。念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无，这个断意淫口诀其实就是修心法门的口诀，其中最核心的一个字，就是“觉”！我们时时刻刻要保持对内心的觉察，不要让念头之流持续，一定要斩断念头之流，不要去跟随念头，觉要觉快，如果觉迟了就会很被动，真正的断念高手都是在零点几秒内解决战斗的。一旦掌握了断念，还需要不断加强练习，一定要练到出神入化、登峰造极的地步。有时是念头上来了，有时是图像上来了，不管是念头还是图像，都必须马上断除，最快的断法就是一个“觉”字，觉察就像激光一样，可以瞬间消灭入侵的念头或者图像，只要你保持强大的觉察力，念头或者图像就会马上消失。这位戒友已经真正领悟了这个关键的细节，那就是“心魔一来，我一察觉它就会消失”，就像灯一开，黑暗就会马上消失一样。不管心魔如何频繁地出现，都无法打败你了，除非你自己失去了对内心的觉察，再次跟着念头跑了。