真的有深入体会的戒友，肯定会发现一个事实，那就是手淫的人，身体会变臭，汗变得很臭，脚也会格外臭，体臭、口臭、鼻臭，总之，各种臭！《素问》云：“北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，其臭腐。”肾虚的人往往会散发出腐臭味，特别是一些肾病患者更是如此，肾脏像个过滤器，每天约有1500-1800升的血液经过肾脏过滤，肾脏就像是人体的“清洗工厂”，它不断地滤洗血液，排出身体里的废物和多余的水分形成尿液。很多人在手淫后都会觉得自己变脏了、变臭了，就像一条臭河一样，肾气亏损后，肾脏这个过滤器就难以发挥出最佳的效能，一方面会出现内分泌紊乱，另外就是毒素排不出去，这样身体就会变脏变臭。手淫是灵魂的腐败，最终会表现为身体的腐臭，戒色是一种净化，最终会散发出戒定真香，看看小孩子，他们身上有一股纯净的清香，好好坚持戒色，到时候我们的身体也会清香四溢。正所谓：戒色君子气如兰，不染邪淫王者香！

最后总结：
《冯氏锦囊秘录》：“足于精者，百病不生，穷于精者，万邪蜂起。”肾虚是一个宽泛的概念，包括身体各个系统的各种失调，肾是五脏六腑的总根，身体的总能量库，很多戒友去看中医，中医一把脉就知道他肾虚了。以前看过一个案例，那个患者性欲很强，三天两头和老婆过性生活，但是中医一把脉，显示为肾虚的脉象，而且他身体也的确出现了一些肾虚的表现。所以性欲强并不代表不肾虚，有时反而是虚则亢的一种表现。肾气足，抗病能力就强，肾气亏，各种疾病都会找上门来，肾不管在中医还是西医的理论里，都极其重要和关键，肾就像一棵树的树根一样，手淫就是在向生命的总根下斧子，这就非常可怕了！手淫的危害实在太大了，而且这种危害具有累积性，累积到一定程度就会给你来一次大崩溃！到时就五雷轰顶了。

最近有一条新闻引起了广泛的关注，就是NBA某球星连续放纵后突然昏迷，不省人事，伴有中风和器官衰竭，他不仅吸毒，喝酒，还在3天内服用了10次的壮阳药。这让我想起了印光大师的开示：“常服壮阳之药，常行房事，此乃速死之道。”果然验证了！虚云法师在《皮袋歌》里有一句很好的开示，那就是“纵欲贪欢终败坏”，也许很多人会觉得自己很强壮，应该不会出事，但恰恰这类人最容易出事，大家都应该知道很多淹死的都是会游泳的。《淮南子》云：“夫善游者溺，善骑者堕。各以其所好，反自为祸。”你可以问问那些废掉的人，他们之中不少人在废掉前也觉得自己很强，根本就不会料想到自己会有这么一天。再强的身体肯定会逐渐走向衰败，而纵欲会大大加速衰败的过程，说实在的，强壮也不代表健康，曾经的全国健美冠军龙云雷已经去世了，白血病！八界奥赛冠军罗尼库尔曼今年三次住院，动了大手术，骨头里打上钢钉，如果不动手术，连正常走路都成问题，而他才五十岁出头。强的时候绝对不会想到自己的身体会垮掉，强壮有时会导致盲目自信和偏执，很多人会把强壮用在邪淫上，疯狂造业，黑籍如山，最终的下场会是什么呢？不言自明。

其实很多戒友都有撸出濒死感的经历，出现这种情况，往往是连续几天放纵或者一天放纵多次，几乎是拼了命地撸、发了疯地撸，完全走火入魔了。当能量耗损到一个临界点，就会出现一个现象：猝死！就像电脑突然死机一样。记得上次有一个戒友说他曾经撸昏在浴室里，过了很久才缓过来，他感到很后怕。还有的戒友撸到心脏狂跳，把他吓得半死。名医孙思邈曾指出：“姿其情欲，则命同朝露也”。无知者无畏，无知者根本不知道疯狂放纵会导致什么后果。《遵生八笺》云：“若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。”纵欲导致中风、糖尿病和猝死的案例其实是很多的，古德云：“淫声美色，破骨之斧锯也。”现代很多人愚痴地以为，色是自己的福利！完全颠倒了，这就是无知的表现。

最终你会发现，只要撸，迟早会感受到痛苦，只有充分经历痛苦的折磨，你才能真正认清这一点。最终你也会顿悟，原来快乐是本自具足的，并不需要通过撸管来获得快乐，撸管只会导致更深的空虚感，你越填补这份空虚，就会感受到更大的空虚，因为这是个无底洞，永远也填不满，只会让你陷入更深的恶性循环。当你彻底戒撸了，快乐、喜悦、自信和圆满自然而然就会涌现出来，真正纯粹而美好的快乐不是撸管所能带来的，高层次的大快乐只能通过戒撸来达成和实现！请记住：快乐是本自具足的！当你不撸了，自然而然就会进入到纯净美好的状态。

下面推荐一首戒色诗歌
《最后的救赎》
纯净的人儿最具有灵气
一旦开始邪淫了
你就会发现
自己失去了某种最宝贵的特质
那种纯净神圣的光辉
从你身上消失了
你把最美好的东西撸掉了
当你还是小孩时
那时一天都没一个邪念
那时的每一天都很开心快乐
直到你堕落了，那种快乐就离你而去了
你被锁进了邪淫的低频率振动之中
等待你的无异于一场灾难
你不是你，你只是心魔的傀儡
你不是你，你只是一具撸管的肉机
你在自欺欺人，你在为堕落找借口
你在逃避现实，你是一个撸管的瘾者
你的瘾一天天强大起来
你的身心一天天垮下去
你一次次喂养自己的心魔
心魔变得越来越变态
你已经堕落成了一个畜生
邪淫的积垢让你肮脏龌龊无比
你失去了生命最初的纯度
痛苦已经将你无情地包围
纯净的力量必须再次开启
解放你自己，挣脱邪淫的束缚
挣脱心魔的操控，做一个真正的自由人
净化的时刻已经来临
史诗级的戒色即将上演
握紧你的拳头，抗争心魔的奴役
告诉自己：你可以不撸！你可以彻底戒撸！
拿出最狠、最强大的决心
坚决干掉撸管，从畜生变回人！

今日目标:不撸

我只为纯粹～

我只为赤子之心

今日目标:不撸

加油戒色

深深忏悔所犯邪淫并保证再也不犯
愿每一个邪淫的孩子都能早日脱离邪淫苦海

今日目标:不撸

一个正气凛然、志向高远的人，他的肾精会转化为滋养全身的骨髓和脑髓，让他思维敏捷，让他意志坚定，让他整个人都笼罩在一种温暖的、充满吸引力的光辉里。

比较实际的一步是：下次回忆涌上来的时候，别跟它对抗，也别评判自己，就让它过——同时在心里给自己一句话，比如"那是过去的我，不是现在的我"。听起来简单，但反复练，慢慢那个回忆的"粘性"会弱下来。
还有一个很关键的点：你现在的生活里，有没有什么让你觉得有成就感、或者投入进去能忘记一切的事？哪怕是运动、做饭、打游戏都算。不是逃避，是给大脑新的东西去占据注意力。