认知解离：告诉自己“想法只是想法，不是事实”。大脑产生一个念头，不代表你就会去做。
减少反刍：越是试图压抑或分析这些想法，它们反而会越缠着你。尝试转移注意力到具体事情上。

我会记住每一个帮助我的人，好像有那么多人都在推着我向前，而我再也不敢也再也不会sy了
谢谢你们了，愿我能成功戒掉sy 并正己化人
愿我有能力兼济天下

心有所动，肾必应之。
心里只要主动想和异性相关的画面、声音、气味，并把这种念头延续，那破戒就在不远处等你。
及时断念至关重要，做不到这一点，你永远只会进进退退。
DU品，就是DU品，一口都吸不得，什么时候对这个理念100%相信了，自然就会有恐惧心。
之所以戒不掉，就是因为有那种奇怪的，总是觉得偶尔一次，偶尔放松一下没关系，后来就一发不可收拾，所以必须杜绝一切似是而非的想法，反复踌躇犹豫之际，就是心魔在反复怂恿，不要听它讲道理，你只要结果，必须对那些奇奇怪怪的念头免疫，否则很容易就犯！
很多时候我们意识不到，那些奇怪的念头已经在和我们讲道理了，那是因为我们心太粗，散漫惯了，所以需要念咒、持名号，念断念口诀，这些都是帮助我们提升觉察力的，觉察力起来了，才能发现星星之火，在其未成势前扼杀于摇篮。
你连发现星星之火的能力都没有，谈何扑灭其于摇篮中？
觉察能力是练出来的，行动之外的声音都是迷惑、都是心魔在怂恿。
行动之外的声音，100%都是噪音。

有一个一闪而过的邪淫想法，包含着回忆潜意识觉察断掉了(真正的修养不在于从无杂念，而在于念头浮现时能迅速回归正轨。 你已经意识到问题，这本身就是向善的开始。)

你已经走在修心的正道上，因为你在意且想要对治它。请放下包袱，继续前行。

再续找一种安住内心平静的力量
寻找真我

念起即断念起不随念起即觉觉之既无

对治贪念是一个觉察—理解—转化的过程。不必追求“完全无贪”，只要每次贪念升起时，能比上一次更早觉察、更快放下，就是真正的进步。
警惕粗糙念头 警惕视频图像念头 警惕微妙的感觉念头。

做一个点灯的人
正己化人

我是畜生看了两眼短视频平台的女的两眼pg
我真他妈是畜生啊

宁愿清醒一秒 绝不混沌一次

加油戒色

每一次的欢乐或情绪的高涨在其内部都隐含着痛苦的种子：痛苦是这些欢乐的不可分割的对立面，而这个对立面迟早会显化出来。

请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。

有时当下时刻是令人无法接受的，令人痛苦的或者可怕的。