身体恢复必然是曲折的，不过只要坚持下去，前途必然是光明的。

　　很多人戒色几个月已经改善很大，但要完全恢复，进入比较稳定的恢复层次，则需要一面恢复过程中会出现多次症状反复。

　　一旦出现症状反复，我们要学会分析原因，为什么会出现反复，自己一定要找到原因，然后下次要注意避免相对于阶段反应症状反复出现的时间跨度就比较大了。

加油加油

　　必须永久戒除。

　　真正能自控的人是不会撸的。
　　请记住这一点，强制减少次数只会适得其反。

　　想搞递减戒色，一方面是思想误区，另外就是决心不够强，还在贪恋，贼心不死，还想撸。
　　以这种还想如的心态来戒色，怎么可能成功？

想戒就要彻底戒，拿出破釜沉舟的决心和勇气做一个了断，对自己要狠一点，不要贪恋和苟且。

　　有时候会觉得自己怎么还不行，其实只要你再强一点，就能突破怪圈。
　　那个怪圈并不是牢不可破，关键要有强大的冲击力，撕破一道口子，彻底冲出去，要具备强大的决心，勇气还需要持续的积累，积累到一定程度，就会有一个大飞跃，一个质变。

　　我建议养成良好的习惯，坚持学习戒策文章，老老实实做笔记，踏实留印，抓铁留痕，稳扎稳打的提高觉悟，这才是戒色的正道。
　　戒骄戒躁，保持谦虚，不断学习，日益精进，不断提升自己的戒色觉悟和戒色境界。
　　总结，相信每个人都曾强戒过，在没学会专业戒色之前，很多人都会选择强戒，失败也是必然的。

　　不要美其名曰唯练定力，实则是为了满足自己的欲望，满足自己的贪恋心，最后肯定欲火中烧疯狂脱节现在手机很普遍擦边图更是铺天盖地很多人是从擦边涂一步步沦陷的。
　　慢慢去搜黄的，刚开始是点擦边涂，把它的色心勾起来了，然后就不断点击，再去进一步搜黄，看黄，然后破解。
　　擦边涂也很诱惑，一个个弹窗防不胜防。
　　这要求我们做好视线管理，学会避开，不要聚焦，不要看第二眼，这很重要，不可盯着看，往往第二眼就陷进去了，色心就被勾起来了，欲火就开始燃烧了。

菩萨见欲如避火坑

　　黄图和黄片都是害人的东西，一定要下狠心删除。
　　那些都是害你的，你留着它干嘛？
　　难道让那些毒品继续毒害你不成？
　　赶紧删掉，全部删掉，就像握着一个要炸的手雷赶紧扔掉一样，一刻都不要留着，也不敢留着，因为留着他真的会遗憾无穷。
　　戒色的决心要大一些。
　　簧片根本不是什么福利，蝗片就是害人的毒品。
　　国家也在扫黄黄，赌毒黄排在第一位。
　　淫秽内容只会腐蚀毒化你的心灵，教坏你，让你变态，变得邪恶，变成禽兽，开发兽性。
　　我们一定要认清黄毒的危害，下狠溪删除，坚决远离这类邪恶的资源，不要再贪恋了。
　　想通了，看破了，其实没什么好贪恋的，就是那层皮而已。
　　揭开那层皮都是恶心不干净的东西，要学会看破，不要去贪恋。
　　正人君子应该有高雅的趣味，岂能沉迷于屎尿峭，过上蛆虫一般龌龊不堪的生活。
　　记住，黄涂黄片都是来干掉你的，就像子弹，炮弹一样。
　　过去是糖衣炮，弹现在是色，衣炮，弹对于子弹，炮弹我们要学会避开，不能迎着上，那等于送死。
　　有智慧的人不会这样干。
　　戒色老兵牢记必自觉，他们能借几百天乃至几年，和远离黄源是有密切关系的，这是戒色最重要的第一步。
　　戒色石规的第一规必须严格落实。
　　远离黄原，不看擦边图，这点一定要不折不扣地严格做到。

　　慎独是一种自强之道，慎独是守身之本，做不好慎独，就会在独处时疯狂掏空自己，不断削弱自己的能量。
　　只有具备极强自控力的人，才能做到人前人后表里如一，才能做到真正的光明磊落。
　　很多人在人前一个样，自己独处时又一个样，表面老实，内心禽兽，在家疯狂看黄，手淫，疯狂堕落。
　　这就是双面人生，见不得人的一面，就是被心魔附体的那一面，那么猥琐，那么龌龊，那么邪恶，那么见不得光，那么阴暗堕落。
　　独处时必须小心谨慎，随时戒备，因为心魔正要对你下手，就像一个敌人像从背后偷袭你一样。
　　你必须高度警惕心魔突然给你发一个图像，或者一个微妙感觉，又或者一句怂恿，你必须立刻识破，立刻断除。
　　实战时要狠一点，断除威慑力，就像凶狠的盖帽一样，要有那股痕迹，够凶够狠，心魔就不敢轻易进攻，因为他知道你不是好惹的。
　　慎独讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守，是个人风范的最高境界。
　　在缺少监督的情况下，还能严格控制自己的欲望，不放纵，不乱来，不荒唐。
　　这就要看个人的修为了。
　　慎独是儒家修行的最高境界，慎独之人，散发着一种磁场，一股正气，好像久经沙场的将军一样，有一种强大的威严。
　　君子要好好修慎独，修恭敬。
　　慎独和恭敬这两点是古圣先贤特别强调的。
　　戒色，一定要做好慎独，不断加强自己的修为。
　　真正有修为之人，能量场是极其强大的

不必羞耻或自责，擦边内容的问题在“发布者”，不在你。
把注意力放回对自己有价值的信息和人。