从起心动念上修 提升觉悟 保持警惕

打卡第91天

美色当前我自巍然不动
戒色不是苦修憎
而是那会生活的主导权
掌控自己的行为语言不那么的被人轻浮

以起念头动心为耻～

戒色成功的标准，应该是坚持戒色一年以上，然后能严格控制意淫，做到基本无意淫，并且保持高度警惕。如果你能在半年左右进入戒色稳定期，基本无意淫，那么也可以算成功。很多老戒友虽然戒色很久，但他们最后只要一放松警惕，马上就会破戒，即使戒色2年以上也是会破戒。所以，我们必须保持警惕意识。戒色成功=觉悟高+警惕强。警惕意识是非常重要的，放松警惕就会被心魔吃掉。

传统文化讲到了戒色的重要性，中医养生也讲到了戒色保精，这两面的觉悟提高是有利于戒色的，但更关键的是专业戒色，有些戒友学中医的，深知撸管的危害，但也戒不掉，其实他所欠缺的正是专业戒色的知识，光知道撸管危害是远远不够的，一定要学会专业戒色才行。专业戒色可以从以下6个方面去完善自己：
1.断意淫的方法
2.情绪管理
3.遗精频率控制
4.警惕意识
5.养生意识
6.学习意识

戒色吧之所以倡导这个观念，是因为以下三方面：
(1).源自道德层面的考虑，是和传统观念相接轨的，婚前属于邪淫，邪淫伤身败德，婚后属于正淫，正淫虽符合人伦，但也要注意节制。
(2).就是避免婚前放纵，以免未婚先废，应该把最好的自己留到结婚后。我在戒色吧这么久，看到未婚先废的戒友相当多，家里催着结婚，但自己性功能已经不行了，早泄阳痿，勃起困难，这种事情也不好和女方说，一说人家就要提分手了，弄得自己很尴尬。有的戒友不仅性功能不行，甚至一身的病，一身的不适，这样的身体走进婚姻，会比较尴尬。
(3).第三点很关键，其实戒色是一项修炼，为什么要婚前禁欲？这个道理其实和驯服野马是类似的，就是婚前要学会降伏心魔，心魔就像野马，婚后才能驾驭这匹野马。过程就是：先降伏再驾驭！如果你从来没有降伏过心魔，那就谈不上驾驭，那就无法真正做到婚后节制。也就是说，你婚前戒色成功了，降伏住心魔了，婚后才有望做到真正的节制。否则你从来没有降伏过心魔，婚后也是极有可能废掉的。记住了：是先降伏后驾驭！如果你降伏不了心魔，那么婚前婚后都有可能会废掉。我们要做欲望的主人，而不是做欲望的奴隶，做欲望的奴隶下场会很惨！

要戒色成功，一定要多学习提高觉悟，否则是无法降伏心魔的。我们戒色应该要控制上网的时间，避免沉迷网络染上网瘾，但如果选择断网断手机，很多第一手的戒色文章和戒色资料就看不到了，对于觉悟的提高是不利的。当然还有一种折中的办法，那就是把戒色文章都下载到手机上，用手机阅读戒色文章，这样既远离了黄源又能继续学习戒色文章。

对于一些老戒友，我提出的忠告就是：不要离开戒色文章，不要放松警惕！当你戒了1年以上或者2年以上，更不应该放松警惕。很多老戒友犯的错误就是，以为自己戒了这么久了，不会再破戒了，殊不知，只要放松警惕，不管戒多久都会破戒。警惕的螺丝不能松，否则戒色大厦将会轰然倒塌！当进入戒色稳定期后，很多人就放松了学习，放松了警惕，这样就给了心魔可趁之机，破戒就在所难免了。破戒后才会醒悟过来，悔恨自己大意失荆州。一般进入戒色稳定期后，意淫就很少了，很多人自然就放松了警惕，意淫少不代表意淫就彻底没了，心魔一直在找反扑的机会，当你警惕松懈时，就是心魔的可趁之机。所以，我们戒色必须每天都要保持警惕，保持在先知先觉的状态。当警惕的螺丝出现松动时，我们应该及时发现并且上紧警惕的螺丝，这样才可以保住戒色的成果。
戒色神力来源于学习！学习提高觉悟，觉悟战胜心魔！这三句话就是戒色成功的真谛！
保住戒色成果的根本在于警惕！严格来说，警惕意识也属于觉悟范畴，之所以分开来讲，就是为了强调警惕的重要性。
当你觉悟达到了，戒色成功将会水到渠成、瓜熟蒂落，请相信我的话。加油！

1.你不撸管，就不会因为撸管爆掉。
2.你一旦开始撸管，爆掉的可能性就会极高。
3.拒绝再撸，自觉远离那个出症状的临界点。

　　稳定期戒色是相对比较容易的，天数增长也快，但稳定期也容易让人懈怠，放松警惕，乃至骄傲自满起来，这就很危险了。
　　记录稳定期后，一定要有危机感，因为新母随时会再次进攻，随时会反扑，随时会翻盘，必须时刻警惕，不要离开戒色文章。

　　如何在稳定期保持良好的状态一，不要离开戒色吧不要离开戒色文章。
　　可能你去的不是戒色吧，可能是其他戒色平台。
　　总之，不要离开戒色的圈子，要坚持答疑帮助别人，这对于保住戒色的好状态是相当关键的。
　　有的人进入稳定期后骄傲了，以为自己戒掉了，不用看戒色文章了，也不想帮别人了，脱离了戒色的圈子。
　　后来他回到了戒色吧，因为被他迫切了过来发布借帖的他后悔离开。
　　戒色罢了，我们不仅自己要戒掉，也要帮助别人一起戒掉，这样才有崇高的使命感。
　　如果自己戒掉了，就不管别人了，这就太狭隘自私了。
　　人不能太自私，要为国家社会做贡献，为人民服务。
　　二，坚持日刻不松懈日课是戒色前辈强调的重点，日课的作用就是为了积累一点点去达到质变。
　　进入了稳定期，其实很多人的觉悟还不够完善，锻炼还不够强大，还有很大的进步空间，所以这个时候是不能自然的，要谦虚谨慎，继续学习和练习，以求更大的进步。
　　进入稳定期后，学习量可以减少些。
　　这是慢火炖的阶段，刚开始是猛火煮，后来是慢火炖，然后慢火炖和猛火主交替进行，是这样一个过程。
　　三，要注重自己的身体健康，有良好的饮食作息习惯。
　　要保住戒色状态，就要注重细节。
　　注重细节的人会越接越好，特别是饮食要规律，作息要合理，不要熬夜久坐。
　　当身体健康了，活力满满了，好的戒色状态也容易保持，也能保持良好的学习，工作状态。
　　所以这一条太关键了，因为它太普通了，所以很多人忽视了。

　　四，保持足够的专注力番茄中，是指把一个大任务具体分解成以半小时为间隔的若干小任务。
　　集中精力工作25分钟后休息五分钟，如此视作一个番茄钟，哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。
　　这是保持专注力的一个方法，可以有效提升效率。
　　有了效率，就能更好地保住戒色状态，事半功倍。
　　五，建立强大的动力源，不断激励自己。
　　每一个人都可能产生这样或那样的懈怠情绪，都会对自己的坚持产生这样或是那样的否定想法。
　　这都是常见的现象，无需感到恐慌，更无需否定自己的坚持与努力。
　　越是这样的时候，就越要坚定地告诉自己，我能行，我可以做到多看激励的书籍和视频，听激励的歌曲，天天激励自己，实时激励自己。
　　每天早上起床之后的第一件事就是对自己说，我要振奋起来。
　　随着你越来越强的斗志的积累，渴望成功会更加深入你的内心。
　　激励，激励再激励，每当想到一定会达到目标，你就会兴奋不已。
　　渴望成功会使你充满力量。
　　状态差时激励自己，让自己振奋起来，对自己说，我一定会成功。
　　于是又开始充满斗志了。
　　学会激励自己是非常重要的，这样才有更大的干劲和更好的状态，对于保持好状态也极其重要。
　　六，找到能够提升和加强自己意志力的一项运动，比如打球，淘步，游泳，拳击，力量训练等，让自己在运动中增强意志力和耐久力。
　　从而进一步加大自己对戒色和行善的执行力。
　　选择适合自己的运动，坚持下去，一方面增强了自己的体制和活力，保持身体健康。
　　另一方面也能锻炼并提高自己的意志力和执行力，让你无惧困难，永远向前。
　　身体健康了，充满活力了，才能保持好的戒色状态，才能以良好的精神状态投入到戒色和答疑中去。

　　七，加强警惕意识不放松警惕戒色戒有一句名言，不管戒多久都不要放松警惕。
　　戒到戒色稳定期了，邪念很少了，这时候很容易放松警惕，就像打仗时敌人一直不来，就以为没事了，于是乎放松了戒备。
　　结果当晚敌人就摸上来了，开始攻城了。
　　新魔就等你放松警惕，然后偷袭你。
　　所以到了稳定期，还需时刻保持警惕，做好戒备。
　　八，不生气，不抱怨，让自己每天保持轻松愉悦的心情，这也是细节方面的。
　　情绪管理一直是戒色的重点，戒色石规中也有情绪管理，进入稳定期后，更要注重情绪的平和稳定，不要生气，不要抱怨，不要起负面的念头，这样心态稳定了，就不容易破解。
　　反之，心态失衡就容易出现破解。
　　很多人都是生气后迫切的，所以要避免生气，以和为贵。
　　九，每天反省自己，看到自己的进步和不足。
　　每日反省是必须的，看看今天做得如何，哪些地方做得好，哪些地方有待完善，这样就能越接越好。
　　反省也有利于保持好的戒色状态。
　　进入稳定期后，也要坚持反省，不断完善和提升自己。
　　十，坚持行善积德，夯实正能量。
　　要保住良好的戒色状态，行善是必不可少的，日行一善是最起码的。
　　行善可以提升自己的正能量，有有了强大的正能量，好的状态就容易保持。
　　乐凡先生试行善事3000条，以报天地祖宗之德。
　　我们要学习了樊先生的大愿，在网络时代，做善事有了更多的选择。
　　我们可以在网上答疑，宣传谐音危害，可以帮到很多人。
　　生活中也有很多行善的选择，勿以善小而不为，贵在积累和坚持。

　　十一，德性的培养和提升进入戒色稳定期，一定要注重德性的培养和提升，戒到最后拼的就是德致戒靠德德是戒色之基时。
　　戒色大厦造得越高，对地基的要求越高，要进入更高的戒色境界，必须注重修德德性。
　　有亏界泽，大厦有轰然倒塌的危险。
　　我们要做仁义之仁。
　　孟子说，仁人之安宅也，亦人之正路也。
　　又说民之归人也，有水之救下，沛然莫能预之。
　　姜太公一说，人之所在，天下归之，益之所在，天下富之。
　　具有仁义美德修养之人，必然律己，常待秋气，处事，横待春风，且能恭敬谦和，以德养身，以人养天下万物，以道养天下万事，宣化上人，开始有得真富贵，无道是清贫。
　　一般人以为金银珠宝才是财富，实则非也。
　　这种外在财富随时都会被人人抢去，故古德曰，复润屋德，润身，人无道德，就是真正的贫穷。
　　德者本也，才者墨也。
　　德性是人的根本总结。
　　进入稳定期是很多信任梦寐以求的，因为进入稳定期后，戒色相对容易了，邪念没那么多了，这时不能放松警惕和懈怠，或者骄傲自难，还是应该谦虚谨慎，继续学习和练习，继续加强自己的觉悟和实战能力，坚持行善，多帮助借友，这样才能保住戒色的好状态。