慢就是快

夏季脱发增加的戒友，也不用烦恼，这和季节有密切关系。好好坚持戒撸是没错的，脱发恢复是很慢的，脱发是否能恢复，也要看脱发类型和脱发严重程度，但可以肯定的是，坚持戒色养生，发质肯定会有所改善的，出油问题也会改善很多。脱发恢复也是以年计的，要保持耐心，也要注意情绪管理，很多脱发严重的戒友，活得很惶恐也很焦虑，非常在意自己的头发，因为头发问题，也失去了很多自信，搞得很自卑，这是一种心理的困境，是非常煎熬也非常痛苦的。希望大家都能在出现脱发困扰前就能成功戒撸，否则到了严重脱发，那要恢复就有难度了。

戒色靠修心不靠外在的产品。

撸管伤身败德，天道祸淫，到时恶果出来就苦大了。切记！

恩，这个问题其实我以前文章有专门讲到过的。戒色是一方面，恢复又是一方面，不是戒撸了，就能完全恢复了，特别是伤精史比较长的戒友，是应该配合积极治疗的。还是那句话，该治疗的积极治疗，三分治疗七分养生，自己也要多提高养生意识才是。加油！

如果伤得很轻微，撸管史很短，那通过彻底戒色，那可能完全恢复，如果撸了很多年，伤精程度很严重，有很多的症状表现，特别是一些慢性症状，那要恢复就有一个过程了，症状严重的，应该积极就医治疗，我从来没反对过就医，我是提倡积极治疗的，彻底戒色和控遗是恢复的地基，养生和积极治疗也是很重要的。我那时放弃就医，是因为我对医院失望了，对药物失望了，好医生很难遇到，在放弃之前我跑过无数次的医院，吃了非常多的药物，结果依赖上了药物，搞得更加生不如死，花钱如流水，后来我果断停药，就完全靠自己戒色养生，站桩和艾灸对于我身体的恢复起到了很大的作用。当然，我不是让大家学我，不去就医，我是失望后才放弃就医的，属于比较特殊的情况。每个人症状表现是有所不同的，该治疗的还是要积极治疗，就像这位戒友所言，不要把希望都押在戒色上，戒色的确不是万能的，恢复是一项系统工程，积极治疗是一个很好的选择。如果你戒色后，症状没多大缓解，还是很严重，那应该考虑积极就医治疗。

10点半左右睡觉，尽量不要超过23点，久坐每40分钟起来活动一下，就像下课时的休息一样，不要一坐几个小时不动，加油！

久坐问题我专门写过一季，久坐伤肾伤脾，久坐必久视，久视伤肝，所以久坐的伤害是很大的。久坐导致气血淤滞，对前列腺也很不好。当然一直站着也不好，关键是要懂得平衡之道，比如坐40分钟起来活动一下，或者站着看会书，那也是可以的，不要一坐一下午，就像粘在凳子上一样。熬夜也很伤身体，尽量提高学习效率，不要超过23点睡觉，9点半上床最好，十点半也可以。考研属于特殊情况，是该为自己的人生前途冲刺一下，但也应该注意养生，尽量早点休息。每40分钟起来活动，最好定好闹钟，这样可以提醒自己起来活动休息一会。

功能问题，通过坚持戒色养生，积极锻炼，是有望恢复正常的。彻底戒撸和严格控遗是恢复的基础，积极锻炼，还有养生也格外重要。

真正彻底戒撸，积极锻炼，注重保养，慢前是有望痊愈的，痊愈之后也要很注意保养，并不是一劳永逸，如果不注意保养，那还是有可能复发的，毕竟久坐、遗精、受寒、熬夜、喝酒等因素，都是有可能导致慢前复发的，保养非常重要，人的身体是需要保养的，就像汽车一样需要保养，不保养的话，折旧损耗就比较快。

这是戒友“宝马屋思密达”的留言，他现在的戒色状态还不错，他这段话总结得很好，要戒色成功，就要不断学习提高觉悟。“每天坚持学习戒色文章就等于成功了一半”，这句话说得极好，关键就是每天坚持学习，贵在坚持，贵在持续提高觉悟，绝对不能一曝十寒，不少戒友没有良好的学习习惯，热情起来了，就学一下，然后就是十几天都不看戒色文章，就靠强戒，这样注定只有失败。就像我们在学校学习，不是一天就能学完高中三年的课程，学习是一个持续的过程。养成良好的学习习惯很关键，每天都要看戒色文章，多做笔记多思考多复习，要让觉悟持续提升才是。宝马这位戒友也找到了良好的学习状态，所以他能克服厌倦期，真正学进去了，就是越学越想学，渴望懂得更多更深。他能做到九个月学习不中断，实属不易。能做到这个境界，想不成功也难。不过特别要提醒大家的就是，很多人戒到最后，特别是进入戒色稳定期后，就容易放松警惕了，甚至出现自我怀疑和否定，不再那么坚定了。这时候一定要格外提高警惕，加强正念！千万不可放松警惕，戒心一定要如金刚石般坚固！戒色立场绝对不可动摇！要不动如山！死死守住戒色阵地和戒色成果！

在戒色的过程中，的确有很多戒友是因为骄傲而破戒的，在破戒类型中我没提到骄傲导致破戒的情况，不过可以归类于放松警惕而破戒，因为人只要一骄傲，就容易放松警惕，就容易大意失荆州！你只要一骄傲，心魔就会钻你的空子。所谓骄兵必败！

一般戒色出现骄傲情绪的情况分2类：
1.刚开始戒，还处在欲望休眠期，这个阶段容易觉得戒色很简单嘛，自感戒一年完全不成问题。欲望休眠期内，很多戒友都会说大话，一旦过了欲望休眠期，就是破戒高峰期，到时候他才会发现自己错了。戒色没那么简单的，刚开始戒会经历一个欲望休眠期，这个阶段人的意淫很少，甚至没有，有的戒友甚至会出现性冷淡的情况，晨勃也可能消失，在这个阶段很多戒友都会出现骄傲情绪，会有自大的表现，常驻戒色吧的资深戒友，肯定会时常发现此类帖子，口气很大，其实他把戒色想简单了。戒色后一个月左右，就会进入破戒高峰期，到时候就见分晓了。
2.不少戒友，通过学习觉悟起来了，这时候他看戒色新人，就像大学生看小学生一样，看戒色新人的提问，就像大学生看小学生问1+1等于几，而且这种幼稚的问题，每天都会在戒色吧出现，有些戒友看到新人如此幼稚，就滋生了骄傲情绪，觉得新人实在太菜鸟，而自己懂得很多，就像大学生不屑小学生一样。这种骄傲的想法一旦出现，心魔就又有钻空子的机会了，不久之后就很可能会出现破戒的情况。骄傲之人，自以为很强，其实他并没有那么强，因为真正的强者会发现自己其实懂得很有限，因为“知识就像一个圆，圆越大，圆外面未知的东西就越多。”真正的强者，其实都是谦虚之人，满招损，谦受益！这个道理每个戒友都应该要懂。不仅戒色如此，做人做事都是如此。要懂得韬光养晦，要懂得收敛锋芒，不要把自己抬得很高，因为摔下来会很惨！
不少资深戒友，等级有9级或者10级以上。在戒色吧里的确是万人之上了，觉悟比之新人，的确是强得太多，但千万不可骄傲自满，因为虚心使人进步，骄傲使人落后。骄傲之人也难以进步了，因为骄傲自满就不思进取，所以必须要戒骄戒躁，你的等级是万人之上，但你的心应该是“万人之下”，一定要把自己的姿态放低，谦卑服务众生。戒色吧是纯公益的贴吧，应该多些无私奉献的戒友，戒色吧并不是网游世界，到处虐杀来显得自己牛逼。上善若水，水善利万物而不争。不要有争心，而是要谦卑奉献自己，不要我戒得比你好，*****逼，千万不要有这种低级的想法，真正戒得好的人都是有德之人，有德之人才能进入戒色更高的境界。以武力服人，别人会恨你；以德服人，别人会感谢和敬佩你！
即使戒色有点小成绩了，也要记住“胜不骄，败不馁，骄傲自满必翻车。”要进入戒色更高的境界，必须要注重修德！无德之人，戒色难成功！即使暂时成功了，也难以持久。
对于戒色新人，我们作为老戒友，应该是尽力去帮助和引导。戒色新人就像盲人一样，刚来戒色吧是很需要引导和帮助的，戒色新人满脑子的思想误区，如果没人带带他，他是很难走上戒色正道的。新人的特点就是强戒，不懂学习的重要性，所以很多老戒友都格外强调学习的重要性，学习提高觉悟，学习纠正思想误区，这样才有望戒色成功。很多新人的问题的确很幼稚，一看就是戒色菜鸟的提问，作为老戒友，不要看低新人，其实很多新人的潜力是很强大的，他一旦开始认真学习，很可能“士别三日，即当刮目相看”，戒色吧不断有戒友在崛起，所以不要小看新人。再则，新人就是过去的你，你不也有做菜鸟的时候？帮助新人就是在帮助过去的自己，度人即度己！我坚持到现在，回答过的问题过万了，其中有不少都是重复的问题，我都是一遍遍耐心解答的。新人是很可怜的，新人需要正确的指导，新人需要鼓励。作为资深戒友应该多带带新人，帮助新人也是在强化自己的正能量，新人也会变成老人，新人也会帮助下一拨的新人，这样戒色吧才能形成正循环。

《易经》的六十四卦，六十三个卦里的“爻辞”，不是吉凶参半就是凶多吉少或是吉多凶少，唯独谦卦的“卦辞”和所有的“爻辞”全都是吉，没有凶。所以，按照“谦卦”爻辞的旨意去做，不仅可以稳健一生，而且还能趋吉避凶。万经之首的《易经》是特别强调谦虚的，谦虚美德实在是很难得也很宝贵的一种品德。当然这里指的不是过分的谦虚或者矫揉造作的谦虚，而是真正发自内心的谦卑。

基督教是很重视谦卑美德的，谦卑是上帝的一种性情，上帝借着先知以赛亚说：“我住在至高至圣的所在，也与心灵痛悔、谦卑的人同居；要使谦卑人的灵苏醒，也使痛悔人的心苏醒。”