耶稣说：“我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。”

谦卑是基督徒诸德中最难修到的一种，有一个竭力修炼谦卑之德的人说，谦卑是最难修得的一种德行。人是有自满自傲的心理倾向的，特别是在得意时或者别人夸奖时，马上就容易翘尾巴，这属于人性的弱点之一，要战胜这个弱点，那就必须要经常修炼谦卑之心。

佛教其实也格外重视谦卑之心的，就是为了对治骄慢。
不自高显，不轻他人。《大正藏》
若离骄慢即不轻他，不轻他故戒品具足。《大乘宝云经》
于诸众生不生轻想。《优婆塞戒经》
智者不应轻量他人，轻量他人则为自伤。《佛说花手经》
谦下于人。《大正藏》
谦敬于人。《佛说未曾有因缘经》
不应凭恃势力欺蔑于人，当自摄心谦下而住。《根本说一切有部毗奈耶》
谦下世最上，无德乃有德，以彼德不称，一切德自有。《菩提行经》
谦恭卑下修德之本，轻人贵己殃祸之灾。《大正藏》
醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓异非至人，至人只是常。——《菜根谭》

真正的高人圣人，总是那么平常，也是那么谦卑，我曾经向大家推荐过《一个瑜伽行者的自传》，这本书是乔布斯经常阅读的一本书。让我最震撼的不是里面讲到的神通，而是谦卑的品质！已经修炼到那种程度的圣人，居然能那样谦卑，帮别人洗脚！这是这本书最震撼我的地方。大家有机会可以读读这本书，的确是一本很好的灵性书籍。在现实生活中，如果一个人骄傲了，那是很容易招来妒忌和攻击的，满招损，谦受益！一骄傲就容易失掉人缘，因为正常人都不大愿意和骄傲的人相处，骄傲的人总觉得自己高人一等，骄傲的人喜欢自命不凡，看不起别人。这样的人是很容易失掉人心的。如果你抱着一颗谦卑服务众生的心，不居功，不自傲，那就会换来完全不同的结果，大家会尊敬你，也会发自内心地敬佩你，这其实就是以德服人。

我每天都会这样发心：愿我永远保持谦卑之心，把自己放在最低的位置，服务众生！

一般这样发心，每天不少于5遍。当我有任何骄傲自满的念头起来时，我马上就会发现，就像断意淫一样，马上断掉它！绝对不能让自己“飘”起来，永远要把自己放在最低的位置，保持谦卑之心服务众生。因为没有“飘”起来，所以，永远不会摔下来，谦卑心其实是一种人生的大智慧，智者会很重视这项无与伦比的美德。希望广大戒友也能意识到谦卑心的重要，保持谦卑心，你的人生会过得更好，你的人缘也会更好，而且，因为谦卑，你戒色也会戒得更好更稳定！记住，不要去压制别人，而是要服务众生，压制会招致忌恨，服务会收获感激。做一个无私奉献的人，你会得到真正的大快乐，为善最乐，此乐实在妙不可言。

忏悔的力量是非常强大的，忏悔的力量也是不可思议的，忏悔的力量可以把你从负循环的怪圈中拉出来，让你从此进入正循环。发自内心深处的真诚忏悔是可以影响到潜意识的，可以有效净化自己的思想意识，但一定要至诚忏悔，真心去忏悔，真心去改变。

大家看到忏悔，可能会想起教堂里的忏悔室，教堂是有特别的忏悔室，然后一个人坐进去向神父忏悔。这种忏悔是可以改变一个人的内心的，其实各个宗教都很注重忏悔，如果一个人犯了罪，心里一点也没忏悔的想法，那很可能会在错误的道路上越滑越远。比如很多戒友破戒已经成习惯了，破戒也麻木了，刚开始还有负罪感和不安感，撸到最后，一点负罪感也没有，完全被心魔打败了，做了心魔的俘虏，明知道不对，但就是停不下来。对于屡戒屡败的戒友，我建议要多发忏悔之心，因为忏悔可以拯救一个人的灵魂！忏悔可以救你！

自我反省

自我反省

自我反省

谢谢师兄分享，师兄发的图片很有对比性，更好的让我知道了sy对人的，尤其是外表的负面影响，以及戒除sy对外貌的好处。往大了说是精气神，说得细致些，眼睛有神，脸颊饱满了些，皮肤提亮了。不过，愿师兄不要懈怠，每天坚持加油！失败便会重回怪圈！加油！不要忘记最初的梦想

我深深忏悔 看一眼就起邪念的人
我愿真诚忏悔 绝不再犯
虽然不能第一时间拉回视线
但我相信通过我的努力肯定会一次一次的练习可以把实现快速拉回

愿醒来一切都能平安顺遂

思维邪淫的苦 想想戒色的乐
短期快感/长期后果/替代方案/未来视角