今天第一天,只喝了一杯白水,没有特别的想吃东西 不过就怕晚上坚持不住啊

忍啊忍啊~~~~好想吃东西 其实一点也不饿的 就是想吃

忍过了就好了 现在又不怎么想吃东西了 今天怎么也得坚持住啊 坚持住

那一起加油吧 忍得好辛苦啊

刚吃了一根黄瓜

是啊 反反复复伤身体不说 新陈代谢也慢了
刚别人给我一个减肥方法 我的骨架小 所以不能多做运动不然会变成肌肉 只能每天慢走几个小时
方法是:吃水煮的白菜 豆芽 生菜 油麦菜(只加一点醋,盐)
       水果一天一个 苹果 番石榴 西瓜(一小块)
我想试试这个方法 到礼拜天了再去称 看能到95斤不 要是可以的话我就继续这个方法了

把明天的食谱晒晒
明天下午3点一碗水煮白菜 晚上9点一个苹果
这就是明天的食谱 这个礼拜我老公上晚班 所以晚上睡得晚 到下午2点才起床