以前也算有点基础，武术班乒校田径队都混过，至少跑步收腹跳之类的没少练。
大学喜欢上徒手健身，上肢一般，俯卧撑一口气能做四五十个，分组能做200＋；下肢方面一直做到囚徒里第十式的单腿深蹲。
最近一两年把重点放在了养生和防身上，所以常练面墙深蹲。
愿与诸君共勉！