22号：早：蜂蜜水，凉拌面，苹果
午：虾，茄子
晚：无
今天23号称终于减了2斤，即118斤了，总算突破瓶颈了
我一定会严格遵守自己定的食谱的，希望实现9月15号减到110斤的目标！努力！

看了jm们的帖子，我更新一下自己的方法，基本方法不变，即隔日法
辅助方法：1 饭后站半小时
          2睡前或看电视时瞪50下腿
           3 每晚在小区快走半小时
          4每天打扫房子20分钟
           5 用瘦脸洗面奶
奖励（也就是给自己的动力）：每减5斤老公陪我出去游玩一次，顺便拍几张照片记录下我的减肥变化
                           大成功后（即100斤）拍全家欢
当然100斤是我现在的期待，最终目标是95

8月23号：早。蜂蜜水，饺子，鸡蛋，苹果
         中午晚上都没吃
今天昨天值得一提的是我打扫房间40分钟，累的满头大汗，今天继续，相信能消耗不少脂肪

再来汇报一下：24号，早上，蜂蜜水，鸡蛋，桂圆红枣若干
                     中午没吃
                     晚上一个雪糕（家里人硬塞给我吃的，唉）
              25号，早上，蜂蜜水，面条，桂圆等
                     中午，火锅，奶茶（自己过生日）
                      晚上，没吃
                26号，早上，蜂蜜水，面条，苹果
                     中午晚上都没吃
                  yeah！

27号：早上：汤圆，牛奶，苹果
       中午：一口饭，青菜（5成饱）
       晚上没吃
哈哈，今天一早，即28号称又减了2斤，现在116了！
虽然我的帖子没啥人关注，但我当是记减肥日记了
相信自己有胜利的那一天，10月15号，越来越近啦