读书时是篮球队的，训练量很大，工作以后基本不运动了，身材开始疯狂增重，我现在1.83 都快260斤了 想减肥确一直坚持不下来，剧烈运动现在真的不敢做了，后来我尝试着快走，感觉快走是真的很有用，不仅减肥，而且比较容易坚持，我现在已经坚持快一个月了，大家一起共勉，一起加油😊