自由泳50米以上总感觉肩膀后面不舒服之前都是游大概25米，学习了很多细节，几天前游了一次两百米，昨天游了两次各500米【游泳吧】

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自由泳50米以上总感觉肩膀后面不舒服
之前都是游大概25米，学习了很多细节，几天前游了一次两百米，昨天游了两次各500米，中间间隔20多分钟。但是一开始游就觉得抱水推水么时候肩膀后面不舒服，移臂的时候没事。不知道群里有没有这种症状的大神，后面怎么好的？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-10-10 22:44回复

都是没有热身没有游泳后放松的，以后多热身多放松

来自Android客户端5楼2019-10-10 23:24

不感兴趣

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绿色那里没有不舒服

会不会是游泳每次游两个小时，没有热身，游完就走啊。有时候我特别注意把身体转大一点不别肩也不舒服，可能是平时都别肩，那里出问题，怎么游不舒服吧，下次拍视频看看。

来自Android客户端6楼2019-10-10 23:27

收起回复

我蝶泳练两趟应该就喘不过来了

来自Android客户端8楼2019-10-10 23:31

3dbody专业需要下载的

来自Android客户端10楼2019-10-11 00:29

视频比想象中差都不好意思强，正在不断改动作。我先注意不别肩，争取早日上视频，早日游到中间酸。感谢帮助解决问题，受益匪浅。

来自Android客户端13楼2019-10-11 00:39

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哈哈哈就是错误太明显，感觉不用人指点都能自己先找出一堆需要改变的错误

来自Android客户端15楼2019-10-11 00:47

那我也锻炼一下，但愿会好得快一点

来自Android客户端17楼2019-10-11 10:52

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