由于很久没有做易筋经的动作了，大部分动作都忘记了，只大约记得3个动作；重复着做了几遍，大约5分钟不到，就开始感觉全身汗津津的了。之后就静坐，等汗自然收住。
这时候我摸自己的脉搏，非常细，跳的很快，但已经没有紧相了。大约5分钟收汗后，鼻涕、头痛、昏沉想睡的感觉都消失了，人觉得神清气爽的；再摸脉搏，沉浮适中、速率适中，缓相。整个过程确实是十五分钟不到。

平常我们感冒了，经常会被叮嘱说：多喝热水，多休息。这其实是有道理的，但是不够全面。这里面欠缺了哪些呢？我结合我上面的过程给大家解释一下。中医治感冒的原则是发汗，但中医的发汗都是通过中药实现的，而不是让病人去跑跳运动实现，这说明药汗和自汗是有区别的。

我们看第一点区别，红糖水喝白开水。中医认为，人汗液的源头是脾胃。红糖味甘，补脾。红糖水喝下去，人体在发汗的时候，就不会出现发汗太多，或者身体条件太差强发汗，伤到自身正气的问题。单纯的白开水只是补充了水量，并没有补脾的作用。
第二点：易筋经和多休息。大家比较一下中国的内家功夫和西方的健身的区别：中国功夫做的都是旋转运动（比如太极），而西方健身都是折叠运动（仰卧起坐、俯卧撑等）。其实中国功夫里面的各种关节的旋转运动，都有引导的作用（华佗的五禽戏，就是引导术）。倪海厦先生教的易筋经，就能通过四肢的旋转，起到引导内脏的作用。具体来说，脾主四肢；也就是说，四肢的旋转运动能很好的激发体内脾脏的功能。
所以脾脏在红糖水的补充，易筋经旋转动作的引导下激活了，就达到了全身出汗的目的。全身均匀出汗后，感冒也就解决了。

十五分钟治感冒，虽然是个噱头，但确实体现了台上十分钟，台下十年功的道理。希望各位同仁能多多储备基础知识，这样才能在条件苛刻的时候，做到灵活、正确的应对。

第53讲 治未病
治未病是整个中医理论体系里面最有特色的地方。其中主要包括两个层面的含义：一是未病先防，在疾病发生之前做好各项预防措施，防止疾病发生；二是既病防变，对已经发生的疾病要早诊断、早治疗，防止疾病的发展与传变。

治未病的理念虽然先进，但在实施中却对医生水平有极高的要求，这点可以从扁鹊三兄弟的故事里面体现出来。扁鹊三兄弟的故事出自于《鹛冠子·卷下·世贤第十六》，是卓襄王在庞煖聊治国的时候，庞煖给卓襄王引用的一个例子。
在故事里面，魏文侯问扁鹊：你家兄弟三人中谁的医术最好？扁鹊回答：大哥医术最好，二哥次之，我自己最差。魏文侯这就大惑不解了，为什么你医术最差，却能闻于天下呢？扁鹊解释：大哥治病，在病情尚未发作前就将病根铲除，其医术高超但外人不知道，只有家人知道，所以没有名气。二哥治病，是在疾病初起时施治；虽药到病除，但乡里人认为他只会治小病，故名声不大。而我治病，都是在病人病情危重、痛苦万分之时予以施治，最后病情转危为安，大家就认为我的医术神奇。

最近处理了一个病例，细想一下有点治未病的味道，就跟大家分享一下。
这个病例的对象是我妈。事情最开始的时候是今年5月份，我妈给我打电话说近期有些咳嗽，喉咙痒忍不住咳的那种；然后问我之前开的治喉咙痒咳嗽的方子可以用不？
我妈提到的方子是射干麻黄汤。喉咙痒的咳嗽一般都是肺底有水汽，水汽上冲到咽喉位置，会撩拨下喉咙，就产生痒咳。这种情况用射干麻黄汤的效果几乎是立竿见影。

我让我妈抓了3副药，我觉得肯定能解决问题。但一周后问情况如何，我妈说这次效果没有之前理想，好像没有明显的改善。我妈这么说，我就意识到水饮之外肯定又有其他问题了；不过当时我也没有头绪，就暂时搁置下了。
6月份我们要装修房子，所以就把我爸妈从老家喊过来，帮着照看下装修的事情。他们来了以后，我妈还是偶尔会比较明显的阵咳。我问她：要不要开点药治一下？我妈说，一天下来就偶尔咳一下，治不治都没有关系；不过考虑到新冠疫情的大背景下，突然出现一阵子咳嗽会把别人吓到的，所以还是治一下吧。

我妈当时的情况汇总如下：
入睡慢，中间会醒，多2-4点之间；梦乱。
吃饭正常，但有时自觉胃有饿的难受感觉，出虚汗，喝红糖水缓解。
大便稀，吃冷的严重，腹痛。
小便正常，晚上基本不起夜。
怕冷，怕风，头尤其怕冷；两头维穴之间会疼，皮疼，按压有好转。
体力还好，精神状态也行。
5月份参加了集体体检，血常规、心电图、肝胆等彩超正常。

从这些现状里看，身体也就属于体质偏弱的样子，也没有大的问题。但我摸到她脉搏的时候，却被吓了一跳：大约数了60次脉搏，在跳动14次、36次、52次时，各出现一次脉搏停一下，然后再正常跳的情况。另外，她的脉搏摸上去非常粗大（估计有我的2倍粗），按上去硬邦邦的，非常有力。再一点异常的是，靠近腕横纹的寸部脉搏跳动突出，气势上感觉往上冲的样子。

这种脉搏突然停一下，西医认为是早搏，会建议去做心电图；如果没啥大问题的话，一般建议继续观察。中医把这种现状称为结代脉，这是由于心脏的阳气不够导致的。我问我妈有心慌、心悸的感觉不？她说平时没有，只是偶尔在睡觉的时候会觉得心跳特别快，然后跳醒了的经历。虽然心脏还没有出现功能性障碍，但中医已经把这个定义成心脏病了；至于什么时候发作，也只是时间早晚的问题。这也是我被吓一跳的原因。

第二点，脉特别粗，而且硬邦邦的。平时我们的脉搏按起来是很柔软的；如果脉搏变粗、按去又感觉特别硬，那就表示血管中多了不该有的东西。这些东西中医一般称为湿气。湿气属于一种比较黏腻的邪气，久了很容易伤人的阳气。但在我们平时的血常规检测中，并不能体现出来。

基于以上脉诊的信息，我给我妈开出了以下处方：
炙鳖甲，川芎，当归，牡丹皮，山茱萸，桂枝，柴胡，郁金，黄芩，白芍，茜草，炙甘草，红参，生地黄，麦门冬，吴茱萸，干姜，白术，茯苓，陈皮，淮山，砂仁，猪苓，泽泻，生麻黄，生石膏，杏仁，黄芪，升麻，防己，巴戟天，肉苁蓉，生牡蛎，生龙骨，炮附子，阿胶；8副。

其他的表现还有，晚上睡觉中间醒的也少了；感觉腿也比以前轻快了一些；不过这个吃药过程一直有点拉肚子。这个拉肚子其实是湿气的一个去路。
8付药完了后几天，她的脉搏一直没有再出现跳停的状况，但血管变粗变硬的感觉又稍稍回来一点。这表示整个身体内湿气还是比较重，停药后又慢慢的渗入血管中。后面又给她买了5付药，计划完了之后，做一些祛湿的丸子给她吃。

讲完我妈整个病例，我们再回到治未病这个主题上来。我个人觉得治未病能够实施，需要两个条件：1、医生的水准还可以，具有能胜任发现小病的业务能力；2、病人要对医生有很强的信任感。
这里的第一点原因就不用多解释了，第二点原因是牵扯到很实际的钱的问题。比如我妈这个病例，她只是觉得有点咳嗽，而我却告诉她心脏和肝脏有问题，不及时处理的话，三五年后会有心脏病的风险。问题是，我妈刚刚做过体检，心脏和肝脏都正常；而且我上面开的处方一付药要120多元。